晚上上床時心情平靜，但是就是睡不著，整夜...

失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，時間久的話能影響到全身各個系統的正常運行，在選擇用藥時西藥的藥物治療作用比較快,但不良反應較大，有明顯的依賴性。中醫治療調理，標本兼治安全副作用小， 效果理想

你好，根據你的描述可以初步診斷為失眠的心膽氣虛型：由於突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危
表現夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚。失眠多數是由於緊張壓力或是精神因素造成的，時間久的話能影響到全身各個系統的正常運行，在選擇用藥時西藥的藥物治療作用比較快,但不良反應較大，有明顯的依賴性。中醫治療調理，標本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西藥的不良反應，並建議你平時使用放鬆訓練或催眠CD，加強活動與鍛鍊，放鬆身心，對失眠也有所改善，預祝你早日健康快樂

抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有***企圖或行為；甚至發生木僵；部分病例有明顯的焦慮和運動性激越；嚴重者可出現幻覺、妄想等精神病性症狀。
建議您在生活中注意心理舒暢，尤其要注意睡眠，可考慮在睡前聽一些輕靜的音樂，同時也要適當參加一些活動。祝您早日康復！

您好，抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現***念頭和行為。建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。
有抑鬱症的患者建議要每天適當參加一些力所能及的運動，比如快走、慢跑、散步、踢毽、體操等可以排解陰霾的心情。同時也可以聯繫一下心理醫生。

人狀態好的時候一般是這樣:白天很精神,吃飯香,幹活有勁,做事專心,心情好,到晚上自然就累了,就想睡,然後一睡就到第二天了
白天老想睡,本身就是一種低質量的體,因為你昨晚沒睡好你白天迷胡了體力精力沒用出去晚上自然難以入睡了