失眠早上要上課可是到現在還睡不著怎麼快速...

你好，在治療失眠的時候，我們首先建議自我調節：養成按時睡覺的習慣，讓身體的生物鐘處於相對穩定和諧的狀態，調節好自己的情緒，一些情緒波動也可以 導致睡眠障礙。 飲食，晚上睡前不要喝咖啡、濃茶等提神食物，所以最好用中藥治療：中藥的總分類（痰、火、氣、血虛、食滯） 、驚嚇等）中醫治療是一人一藥，需要因人而異。 一般可以徹底解決失眠的問題。
你好，現在可以服用谷維素和地西泮【白天2片，晚上5片，或者硒片】治療。 現在不要緊張焦慮，不要吃辛辣食物。

抑鬱症主要表現為無法感到快樂。 持續的情緒低落、抑鬱、心境惡劣是抑鬱症的典型症狀之一。 失去興趣、思維困難、消極、悲觀和自責、自卑、行動遲緩、精力下降、性慾低下、缺乏興趣和活力、總是感到不知所措和不足，懶得做家務和日常活動， 終日無精打采，身心疲憊，重者目瞪口呆或抑鬱昏迷。
人們都有交流、發洩和歸屬感的需要。 即使在荒島上，也會自言自語，或與花草樹木、飛禽走獸對話。 因此，在大學生抑鬱症的治療方法中，也有一種宣洩療法。 發洩的對象可以是自己的父母、家人或密友，也可以是在網絡上向不熟悉但熱情的網友吐露。

您好，您描述的症狀比較常見，可以自我調節； 患者睡前可以用溫水泡腳10分鐘！ 然後擦乾！ 躺在床上保暖！ 露出雙腳，集中注意力，放鬆等！ 如果是頑固性失眠，那麼你就需要尋求進一步的調整或治療了。
建議首選中醫辨證論治（因為陰火兩虛，心膽怯，心脾兩虛，脾胃溼熱， 而飲食的停滯都可能造成）。 通過中醫調理，養心安神，針對病因採取相應的治療方法，儘快解決煩惱！ 詳情請點擊進一步諮詢，祝早日康復。