這幾天早上1:00左右就醒了，然後就睡不著了……

性別：女，年齡：26歲
這幾天，我一直在凌晨一點左右就醒了，然後就睡不著了，睜著眼睛一直到天亮。不用擔心。失眠導致我的膚色非常糟糕。我白天工作，沒有精力。

發布於 2022-05-09 18:12

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你永遠看不見我眼裡的淚，因為你不在時我才會哭泣

抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落、興趣下降、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性、自責、飲食睡眠不佳、擔心患上各種疾病、感覺渾身都是。可能會出現不適、嚴重的想法和行為。
建議您嘗試通過自我調整來保持舒適的心情。一方面，多與親友交流，多參加一些戶外團體活動。建議您及時配合藥物心理治療。

回答於 2022-05-09 18:31

琉璃嬌女

我不會傷害別人只會在難過時拼命吃辣

失眠是一種持續的身體疾病，睡眠質量和/或數量不令人滿意。焦慮或對失眠的恐懼是導致這種疾病的心理因素。
我們吃晚飯也要掌握一個原則，就是吃飽就夠了。而且晚飯後最好出去散個步，或者做一些其他的運動，對提高晚上的睡眠質量很有好處。

回答於 2022-05-09 18:50

到著沒有嗎

我用整個人生做賭注、你怎麼捨得讓我輸

你好，晚上是體內滋陰補血的過程。睡眠不好影響身體的恢復，陽氣不入陰。
你好，可以找中醫吃點中藥調理，配合針灸，這樣效果會更好，晚上可以泡腳，心情要放鬆，可以幫助睡眠，

回答於 2022-05-09 19:09

問了“這幾天早上1:00左右就醒了，然後就睡不著了……”的人還對以下問題感興趣

溼囚芳香豔陽果醬

找不到對的人，可能是改不掉錯的自己

不管早睡晚睡都會凌晨準時醒

我這幾天不知道怎麼回事，三四天之前不管凌晨兩點睡還是半夜十一點左右睡，在凌晨六點左右都會醒一次，現在是在凌晨四點左右醒一次，很準時

發布於 2022-07-30 14:45

3個回答

作業什麼不著調雨中

年輕沒有甚麼不可能，堅持自己的堅持

最近凌晨總是反覆醒幾次

有兩個月左右了，凌晨總莫名的醒幾次，而且是特別清醒，一會兒後又能跟快入睡，前段時間減肥30斤那段時間睡覺特別香總是一覺到天亮不像以前那樣總起夜上廁所，這次也是天天的凌晨開始總醒又睡醒了又睡的反覆幾次，我的血壓不高吃著藥呢沒有任何反應，就是打鼾特別嚴重有時侯自己睡著睡著就做起來了自己都不知道，問問大夫我這是怎麼了？

發布於 2023-02-12 18:25

4個回答