為甚麼我在跑步時容易醒來，半夜做了很多夢？
只是我開始跑步的這幾天膽子大了，半夜容易驚醒，做夢，跑步前的情況還好。
發布於 2022-05-20 05:27
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愛笑的人一旦哭起來比任何人都撕心裂肺
最後幾天出去跑步，晚上跑步後，體內激素水平會有變化，導致興奮，可能對睡眠有影響，這種情況下最好適當運動，不要安排過多的運動，可以把跑步的時間提前一些
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醒来后还睡不着这是怎么回事
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正常作息被影响
回答於 2022-05-20 07:23
每個女孩都有一個韓國夢
晚上跑步後容易半夜醒來，而且容易做很多夢，像這種情況可能是運動後大腦過度興奮造成的，等等。所以晚上最好不要劇烈運動，更不要在睡覺前喝一些興奮性飲料，更不要看搞笑視頻。可以把跑步放在一天中的其他時間，不要在晚上睡覺前。要養成良好的休息睡眠習慣。
追问
醒来后还睡不着这是怎么回事
回答
你这种情况去睡眠科看一下，如果只是偶然的不要在意，对自己做出很困的心理暗示，别开灯也不要看手机，因为灯光和手机的内容容易刺激大脑使人清醒。你这种情况多数是过度的兴奋导致的。
回答於 2022-05-20 11:34
你是我的另一個人，愛這麼過癮就像生命共同體
有許多因素可以導致早醒或多夢的傾向。有些可能與心身因素有關，有些可能與身體因素或睡眠習慣的改變有關。偶爾的失眠或早醒是不必要的過度擔憂。需要培養良好的睡眠習慣。
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已经三天了
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偶尔失眠不必要多多关注，需要保持一个平常的心态，养成良好的睡眠习惯。
回答於 2022-05-20 13:24
問了“為甚麼我在跑步時容易醒來，半夜做了很多夢？”的人還對以下問題感興趣
如果知道自己有多好就不用急著解釋給不懂你的人聽了看不起你的人根本也是聽不進去的
性別：女，年齡：52歲
最近失眠多夢半夜好醒醒了出汗
發布於 2022-05-08 17:47
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卻經不起平淡，友情經得起平淡，卻經不起風雨
晚上睡覺總是做夢，半夜醒來，半夢半醒，能夠清晰地記得做的甚麼夢，總是睡不夠，第二天頭昏腦漲想睡覺，早上也起不來，睡覺的時候總是很害怕，然後鬼壓床，一晚上要醒好幾次
發布於 2022-09-16 22:39
3個回答
如果愛情是一場賭局，那麼我將窮的傾家蕩產
晚上難入睡，多夢，容易醒，一陣熱，有汗，醒後也難入睡，睡眠質量很差
發布於 2023-04-26 05:09
4個回答
回顧過去，今年的自我只是比去年更老了一些
起因是生產寶寶後寶寶住了二十多天保溫箱引起睡眠質量差，多夢異醒，遇事容易慌緊張。還在哺乳期怎麼改善
發布於 2024-06-16 09:01
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提問者
%不可能把事情真正做好
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醫生你好:容易失眠晚上容易醒應該怎麼辦？藥物或者飲食類的輔助治療可以嗎？謝謝！
性別：男，年齡：87歲
晚上失眠多夢怎麼辦,
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女性，48歲，有三十多年的失眠史，主要症狀:有時難以入睡，睡著了易醒多夢。有時可以睡著，但是時間不長就會醒，一晚上會醒很多次，睡眠質量特別差。
入睡困難多夢易醒早醒是甚麼病怎麼治療吃甚麼藥
睡不著覺半夜哭不想活心理壓力大別人說的話很容易在意