事情已經持續了4-5年，光是想一想就已經焦慮和失眠了

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有些人哪怕不會屬於自己遇見了也好

這件事可能有些愧疚，所以總覺得對不起弟弟，但事情已經過去了，不要再反覆想活在當下，只要對弟弟有好感，相互幫助就行了，但一定要注意，不要衝動極端，不要惹事生非，更不要喝酒買醉。喝點酒對心靈有好處。也可以到心理健康中心去做心理治療。

追问

谢谢你的回复，但是我以前跟他吵架他经常拿这事来说，搞得我自己都觉得自己非常胆小怕事还是自卑了。前几天跟他吵他也拿这事说。过后我电话他，他说他喝多了没顾及我感受还有很多人在旁边，我说你这事天天拿来说，我帮人家从来都不谈起，都心知肚明。他也觉得不好意思。我现在主要觉得我怎么过这个坎呢？老想到当时一起帮忙就好了，可现在也想不起当时为什么打架闹事了，现在也记不起来了，那晚是喝太多酒了。我应该怎么让自己解脱出来呢？很懊恼现在。

回答

像这种情况如果他老是拿这件事说事的话，这样的朋友可以不交的朋友就像流水一样，不同的时间，不同的地方就会有不同的朋友的，你可以多交些其他的朋友事情过去就过去了，没有必要反复的提的。

回答於 2022-06-11 11:12

吧筱以茉莉花開

Put aside all Facing the misunderstanding to keep cool.拋開所有面對誤解保持冷靜

沒有必要在乎別人的感受，只要做你自己。在與我們相處的人中，不可能做到完美。首先要做的是在心理上減壓。減少內心的壓力，在白天適當活動。增加體育鍛煉。睡覺前，建議自己不要胡思亂想，可以喝杯溫牛奶，可以聽輕音樂。

回答於 2022-06-11 15:29

這份努力OK化妝

我的開心一直在圍繞著你轉，沒有了你談何開心

有一些緊張和焦慮以及其他負面情緒存在。例如，注意力分散和情緒不穩定。大多數情況下，有一些心身因素，如不愉快的個人經歷或環境因素的影響。有些可能與性格有關。不良情緒會影響睡眠質量。需要調整心態，提高自信心，改善溝通，嚴重的情況下，需要進行一些心理治療或藥物治療。

追问

是这事的本身我做得不对，还是我自身问题呢？

回答

两方面的原因都有，需要保持一个平常的心态。不必要过度的纠结。反之影响身体健康。

追问

您的意思是那时我喝醉了也应该一起跟他们帮忙对吗？所以现在就因为这事老是焦虑当时为什么不一起上去呢？也忘记了，喝迷迷糊糊了，现在就是放不开

回答

喝醉酒属于一时模糊状态，并不是自己的责任。所以没必要自责。可能与个人认知有关。需要保持一个平常的心态很重要。

追问

但是现在一想起这事就觉得很自责，觉得自己当时怎么那么胆小懦弱不帮忙，现在很懊恼，该怎么办？感谢?

回答

需要调整心态，自责并不能改变什么，只能给身体健康带来不良影响。需要以积极的心态迎接新的生活。

回答於 2022-06-11 16:37

茉莉炎夏辦事

別問我的過去怎麼樣沒有參與的你又能怎麼樣？

容易感到焦慮，想一些不好的事情

兩年前得過抑鬱症和焦慮症，吃了一年多的藥，斷斷續續吃的，停藥一年多了，現在平時情緒很好，一遇到點事情就總想不好的事情，腦海裡控制不住的跳出來，覺得自己很差勁

發布於 2022-05-30 07:42

3個回答

九天太陽神舟tox

三分天註定，七分靠打拼，九十分靠長相

失眠，晚上總是想很多事情

最近經常失眠已經差不多一個月了，每天晚上都想很多事情，每次都想，阻止自己，不要想那麼多可是都沒有辦法不去想事情，想來想去就想到了早上，一天下來真的就睡不夠六個小時，這樣子下去真的很累很累，我不知道我有甚麼壓力，之前在老家是睡得著的來到學校就沒怎麼睡過了，我現在是大一的學生這樣子的失眠影響到我學習，我希望有醫生說一下我這是甚麼問題，拜託了不然我真的感覺自己太累了。

發布於 2022-06-18 03:20

3個回答