为什么我睡不着？我无法入睡，因为我很容易被惊醒。

心跳加快，情绪低落，睡觉时容易惊醒，反复思考一件事

发布于 2022-06-24 19:56

共有3个回答

东皓雪Ｍr独舞遥

不败姐姐你说我负了天下人你们天下人何曾善待过我

当你入睡后很容易被惊醒，这是睡眠质量差的情况，因为你有抑郁症和心跳加速，这是心理压力的情况。建议你考虑心理疏导和药物治疗。要养成定时睡觉的好习惯，睡前洗个热水澡，喝杯温牛奶。

回答于 2022-06-24 20:11

飘落没有寒得月色仙气

哭出来才能解决悲伤，笑出来才能疏解心情

如果患有抑郁症，造成失眠、易醒等症状与抑郁症有很大关系，建议分散注意力，不要反复思考一件事，可以做自己感兴趣的事情，如果不能设法缓解，建议去看心理医生。

回答于 2022-06-24 21:41

幕之一念

感谢那些曾经的错才有对的自己

你睡不着，要么就是睡着了容易醒，像你这样心跳加速，这种情况下除了有抑郁症，还可能有焦虑症，所以你最好去专业的精神卫生中心服用，让心理医生实际问诊，在心理医生的指导下服用药物治疗。

追问

请问这是心理科看，还是去精神科，像这样会吃什么药好，需要吃多久药

回答

你这种情况最好去精神科看，可以吃一些抗焦虑的药，配合一点助眠的药，自己一定要养成良好的睡眠规律，白天再困也不要睡，晚餐以后先洗漱，对自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。

追问

就是有时候跟一些不常在一起的人聊天后，回到家感觉心里特别兴奋睡不着，心情静不下来。有时候会妒忌别人比我好，心里有点不平衡

回答

像这种正因为与不太熟悉的人交流，你可能大脑处于兴奋状态，才会出现这些症状的嫉妒心，每个人都有，但是一般是不会影响到自己的生活的，如果你已经影响了自己的生活的话，那就需要做个心理的疏导和治疗，不要与别人攀比，因为人与人是没有可比性的，把自己的日子过好，做好自己该做的事情。

追问

攀比就是经常在一起工作的朋友，感觉他没我努力为啥得到的回报比我多。而且我觉得自己想做的事情总是没有勇气，只是一直在心里反复的想，

回答

你只看到了别人回报那一段过程，人家努力的时候你可能并没有看到，每个人不努力的话是得不到回报的。你自己也说了自己想做的事情，又没有勇气，别人得到回报高自然是有别人的道理的，你可以模仿别人做事情，鼓励自己该做什么做什么。畏手畏脚。事事计较，斤斤计较，人际关系不好等等，这些都容易使自己不被别人认可。

回答于 2022-06-24 23:44

问了“为什么我睡不着？我无法入睡，因为我很容易被惊醒。”的人还对以下问题感兴趣

长发谨莈

不求门当户对，只求感觉到位。

晚上睡不着觉，怎么就能睡着了

性别：男，年龄：20岁晚上睡不着觉，怎么就能睡着了

发布于 2022-05-10 22:54

3个回答

永不言弃著向前站稳哪里

上课时，老师都只针对我，我想说：只不过帅点而已

不运动，就容易失眠，睡不着

之前特别能睡，一碰枕头就睡着了，天天起不来床，现在不运动一个小时就睡不着，是为啥呀，动不动自己就醒，醒来睡不着，感觉运动量我的睡眠时间成正比

发布于 2022-05-05 01:47

2个回答

殪

跟你分开的瞬间，幻想的画面全部击碎

晚上快睡着时害怕惊醒

小的时候睡觉就害怕惊醒过几次，给父母说都说没事，在长大点就没事了，突然有一次半夜11点多就害怕惊醒的睡不着，大约过了20分钟左右就睡着了，2018年还是2019年半夜2点多不知道是什么就害怕的立马做了起来，2021年7月多下午在沙发睡觉睡了不到10分钟就害怕的惊醒了，我就跟我妈妈说我正在睡着觉被吓醒了，我妈妈说带上朱砂就好了，我觉的没有用就没带，2021年8.15晚上就睡不着觉了就觉的害怕睡不着，即使睡着了也间还会惊醒的

发布于 2022-08-02 01:49

4个回答