睡眠很浅，很容易醒来。
我丈夫必须完全不受打扰地睡觉。即使我的脚伸出被子，也会被察觉，让他醒过来。翻身、喝水、上厕所、伸胳膊都会被检测到。非常容易醒来。就算他在睡觉，我也可以撕一张卫生纸把他吵醒。能不能让他睡的更深一点，不要总等他能睡着的时候再醒。医生该怎么办。
发布于 2022-04-19 00:19
共有2个回答
你已经拥有的，你却遗忘了
这称为轻度睡眠。每天达到 3 到 4 小时的深度睡眠是正常的。首先要做的是保持安静、卫生的睡眠环境。养成规律睡眠的好习惯，睡前喝杯热牛奶，听听轻柔的音乐，安抚情绪，助眠。
回答于 2022-04-19 01:50
妖冶的曼陀罗，嗜血的彼岸花====从此，万劫不复
正常人会出现一些睡眠问题，如睡眠浅、早醒、醒来后难以入睡。影响睡眠质量的因素很多，如情绪因素、环境因素、生理因素、睡眠习惯等。一些素质敏感的患者对环境影响的要求较高，环境声光噪声会影响睡眠质量。绝对安静的睡眠环境是不存在的，相对安静舒适的睡眠环境有利于提高睡眠质量。睡眠是一个自然的过程，需要调整心态，增强体质，养成良好的睡眠习惯。
回答于 2022-04-19 03:32
问了“睡眠很浅，很容易醒来。”的人还对以下问题感兴趣
将难解的心结化为尘土，当作一切都不曾来过
睡眠质量差，思维敏感，浅睡眠容易被动静声吵醒，受不住打鼾声的影响…
发布于 2024-07-10 13:37
4个回答
我不知道说什么，我只是突然在这一刻很想你
睡眠浅，有点声响都难入睡，浅睡眠阶段一点动静就能吵醒，醒了还头痛，买点什么吃好？
发布于 2022-05-28 22:48
3个回答
你总希望可以得到我的温驯，你可曾想过这样我很累
晚上睡觉睡眠浅，容易惊醒，惊醒后很难睡着，有2年左右
发布于 2023-06-26 01:44
3个回答
遇见你不可惜，遇见过你才可惜。
睡眠浅，容易醒爱做梦，白天精神差，容易困，腰酸背痛，无力易乏，记忆力减退性欲减退，无晨勃
发布于 2024-01-21 04:15
3个回答
我很喜欢你 但愿你幸福
我会有一些晚上睡眠特别浅，睡着了但会很容易醒，就感觉别人发出一点点动静都会醒来然后就一直睡不着，不知道为什么就是睡不着，很是着急
发布于 2024-04-26 03:44
3个回答
我的手机会一直为你开着，如果你肯原谅我
七月份以来，出现入睡困难一般两小时左右才能入睡，偶尔三小时（大概），睡眠浅容易被惊醒，后期每天夜里会突然醒来一到两次，前期一次，后来两次
发布于 2022-07-26 13:43
4个回答
提问者
经常会从梦中惊醒，因为做了一个饿梦
提问
2
回答
14
关注者
8470
相关问题
我近段时间总是失眠，带有难入睡，睡眠浅（容易被惊醒），而且还多梦，醒得早这些情况，而且醒了以后就睡不着了。以前也没有接受过治疗。
想得到怎样的帮助：怎么治疗入睡慢睡眠质量浅多梦呢？
经常性凌晨1-5点之间会醒来睡不着，睡眠质量差，期间容易盗汗，全身都会，有点焦虑感；大生化就尿酸偏高，血常规也正常，平时喜欢喝点啤酒，量合适，戒烟8年了，运动少
有一个了月了睡眠浅爱做梦容易被吓到记忆力减退总是早醒吃了脑心舒有好转还可以继续吃吗
失眠多梦，睡眠浅，睡觉易醒，后背神经疼是什么病？要吃什么药，是什么病啊？
一到睡觉的时候就满脑子乱想，睡眠浅，很容易半夜就醒了，然后睡不着