失眠，难以入睡，睡眠很浅，一有声音就会醒过来
我失眠很多年了，从初中开始，一开始就是睡不着，躺在床上要两三个小时才能睡着，后来高三的时候发现自己的睡眠变得很浅，稍微有一点动静就会醒，比如吸鼻子、翻身这些细微的声音，我在宿舍睡觉的时候经常被吵醒，有时候能被吵醒20多次。我都快崩溃了，以前睡觉的时候我总是被吵醒，不知道有没有原因，这种情况怎么办，很难入睡，睡着了也特别容易被吵醒，有时候很爱做梦，特别是做噩梦，午睡的时候经常做噩梦，鬼压床，然后经常被吓醒，让我特别害怕睡觉，总是睡不好觉
发布于 2022-07-16 12:57
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你从来不知道，一个长的不漂亮家境不好又不聪明的女生
平时要放松心情，不要给自己压力，晚上睡觉前千万不要胡思乱想，可以在睡觉前喝杯温牛奶，这样也有助于睡眠，白天多做一些有意义的活动，晚上就容易休息。
回答于 2022-07-16 13:42
你没人陪吧，你怎么知道，不然你怎么会逛个性呢
如果入睡严重困难，深睡眠质量很差，可以给口服地塞米松片或唑吡坦片，可以到神经科开药治疗，包括经常做噩梦也属于浅睡眠状态，不利于身体的精神恢复，可以借助镇静剂或助眠药物治疗
回答于 2022-07-16 14:49
不停的回想你的笑容，有那么一瞬间的恍神
这可能是你还不太习惯吧，这还是自己慢慢适应的，毕竟宿舍这种公共场所你必须适应这种情况，如果你不能适应，你只能申请单独居住，没有什么好办法，毕竟这是每个人都要经历的情况
回答于 2022-07-16 16:01
问了“失眠，难以入睡，睡眠很浅，一有声音就会醒过来”的人还对以下问题感兴趣
我的手机会一直为你开着，如果你肯原谅我
七月份以来，出现入睡困难一般两小时左右才能入睡，偶尔三小时（大概），睡眠浅容易被惊醒，后期每天夜里会突然醒来一到两次，前期一次，后来两次
发布于 2022-07-26 13:43
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你总希望可以得到我的温驯，你可曾想过这样我很累
晚上睡觉睡眠浅，容易惊醒，惊醒后很难睡着，有2年左右
发布于 2023-06-26 01:44
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有些人明明说好了不在意，去还是忍不住去关注
晚上入睡困难，躺着闭着眼两三个小时睡不着，闭眼就容易想一堆事。有一点声音都睡不着。睡眠质量差，容易惊醒，尿多，睡前一直想上厕所，月经量少。请问怎么样才能改善睡眠呢
发布于 2022-05-22 03:12
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眼泪是有温度的，可我的眼泪落到我的手上
入睡需要很久，很困的时候也需要很久才能睡着。有时候躺在床上2小时都不能成功入睡，有时候刚睡着没多久会醒来，睡眠很浅，很小的声音也会被吵醒。试过很多入睡的办法，吃褪黑素，适当运动，泡脚这些作用都不大
发布于 2022-06-21 10:42
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对待父母不好的人，你们有什么资格活下去
最近这段时间老是失眠，入睡困难，易惊醒，醒后睡不着，腰疼，浑身无力
发布于 2022-05-03 03:40
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想着过去的记忆，记忆如此的空白，感情如此的虚幻品着现在的心酸
性别：女，年龄：33岁
我晚上总失眠入睡困难，再次入睡更困难请您给我解决一下谢谢
我晚上总是失眠，入睡困难，再次入睡更困难请病友给解决一下谢谢
发布于 2022-05-12 07:22
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我真是看错人了,天真的以为你还爱我
16年高三开始半夜经常惊醒，不敢入睡；之后大学时期经常熬夜；20年工作后因为入睡困难及多梦惊醒去医院就诊，吃过两三个月中药调理无效，遂服用阿普唑仑及艾司唑仑，一开始服用一片有效，后两片仍不能快速入睡，之后怕药物副作用遂停药；近一个月内断断续续服用阿普唑仑，依旧是一开始一片有效，后仍需两片。服药后白天仍然困倦，精神不振
发布于 2022-06-03 18:16
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得到的时候不珍惜，离去的时候不挽留
[null,26岁]主任您好，我最近一入睡就被惊醒，精神差，进入深度睡眠感觉有点大脑放电的感觉。有时伴有肢体抽搐。老是莫名被惊醒，然后心脏跳动快，这是什么情况，我该怎么办，可以去上班吗？
发布于 2022-06-08 05:23
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当我们喜欢的不再是钱，当我爱的不再是你
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有睡眠障碍和入睡困难怎么办
睡觉时有一点声音就会被惊醒，心跳加速，精神紧张，整夜失眠
严重失眠，入睡特别困难，晚上经常睡不着，要3至4个小时才能睡着
晚上入睡困难，白天又很困，长期性的这样，有没有什么方法可以能够快速入睡，我这是失眠吗
晚上经常失眠入睡也比较困难但是白天有睡够七个小时有时候会感受到心脏不是很舒服这种情况要怎么办