整晚无法入睡，直到早上6点才入睡。

这次期末考试我没考好，老师说班里只有我一个人没进步，其它同学都进步了，并且拿了一堆奖状，班里人几乎都有奖状，就我和几个同学没有。小学我成绩很好，初中一落千丈，老师也不喜欢我。因为这事这个暑假我都在哭，也不想写作业了，因为我要是写，老师说我作样子，至今距开学还有3天，我该怎么办

发布于 2022-08-10 10:32

共有5个回答

途情人节

就可以熬过不属于自己的季节

你好，从你的叙述中得知你的情况因为期末考试的时候没有考好，导致你这个假期整夜睡不着，情绪状态也不好。我特别能理解你的心情，这也说明你是一个很要强，很希望自己学习成绩很好的孩子，因为小学的时候学习成绩很好，到了初中学习成绩不好了，这也与你到初中以后的适应有关系，也说明你是一个适应能力比较弱的孩子。有一点你要明白，你学习是为自己而学，不是为老师而学的，只要自己努力什么时候学习都不晚。小学的时候学习成绩很好，这说明你智商智力方面没问题的，可能没有掌握学习的方式方法问题，你可以告诉父母帮你找个家教在老师的指导下你的学习成绩就会越来越好的。平时多做做运动，多做做深呼吸放松，就能让自己达到身心放松下来，静心学习的。

回答于 2022-08-10 12:15

碎无暇酉

我喜欢重复听着一首歌不是我有多喜欢是因为你喜欢

你好，根据你所描述的大概的情况，因为你很在乎学习成绩，以及老师对你的点评，所以让你导致出现了睡眠障碍的问题睡眠对于我们每个人都是很重要的，如果不能保证有一个好的睡眠的话，就有可能导致出现精神心理方面的疾病，比如焦虑症，抑郁症，所以针对您目前的情况，建议你最好还是应该选择改善睡眠的药物来服用，同时，对于老师给予你的点评，希望你不要放在心上，只要今后调理好睡眠，然后努力学习就好了，尽力而为了就对了

回答于 2022-08-10 12:29

自飘友呓语

他说，我累了，让我冷静一段时间，好吗？你就说好

我喜欢这种情况，是属于一种自己的情绪进口和教育而引起，要注意缓解自身的紧张到和焦虑感有时候做任何的事情，比如学习，比如身体的锻炼或者是其他的一些事情都会遇到一些瓶颈，这个瓶颈的突破可能是需要一段时间，重要的是你自己的信心，你可以先把心静下来，这样找一些其他的方法去尝试，给制定一些其他的学习计划。

回答于 2022-08-10 12:36

落雪蝶舞亲爱的巨星

如果说你爱他，请深爱，如果你伤心了

你好，你的这种情况考虑存在睡眠质量下降引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等情况，由于学习压力过大，考试焦虑情绪等造成了负面情绪困扰，引起的不适，另外也考虑存在一定的强迫思维！建议您放心，亲情不要强化问题，思虑过度最好到正规的医院进行详细系统的检查，根据检查结果，对症治疗，同时注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰，更不要给自己太大的压力，保证充足的睡眠和休息，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，多项事物积极乐观的一面，给自己积极的暗示和鼓励，慢慢调整

回答于 2022-08-10 13:00