30岁时,要么睡不着,要么睡着了,早早就醒了。

不是睡不着,就是睡着了,三四个小时就醒了,然后就是似睡非睡,还有就是孩子,孩子一动就醒,睡眠很浅,睡不好,脾气特别大,吃了中药,效果不好,吃了安神药脑也没有效果
发布于 2022-05-24 13:40
共有3个回答
如果你有睡眠障碍,睡眠质量差,建议你先到医院做全面检查,明确具体原因,然后对症下药。要养成定时睡觉的好习惯,睡前洗个热水澡,喝杯温牛奶,听点轻音乐,有助于睡眠。也可以通过中医中药进行调节。
回答于 2022-05-24 15:21
你感觉自己根本睡不着。由于孩子们的吵闹,你容易早醒,而且脾气特别暴躁,药物治疗效果也不好。对于这种问题,最好让睡眠医生来看看。诊断一下是什么原因造成的,针对原因进行治疗,必要时可以适当服用一些辅助睡眠的药物。睡眠不好的时候,可以服用一些辅助睡眠的药物,比如说 "安眠药"、"安眠药 "等,这些药物可以帮助你提高睡眠质量。
回答于 2022-05-24 17:02
影响睡眠质量的因素有很多。常见的因素如情绪因素、环境因素和身体因素。慢性失眠会影响情绪。而情绪变化也会加重失眠。良好的睡眠环境可以帮助改善睡眠。严重的病例可以服用一些助眠药物或中药。
回答于 2022-05-24 18:43
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