如果我的睡眠质量很差，我可以吃什么？
我妈妈今年38岁，36岁生下我弟弟后睡眠很差。她晚上每次最多可以睡三四个小时，很容易被弟弟叫醒，给他盖被子。她晚上断断续续地醒来，睡得很差，白天没什么精力，也没有力气，请问吃什么可以调节？
发布于 2022-05-26 21:14
共有3个回答
爱一个人容易，去忘了一个人哪有那么容易
可能是因为带孩子的劳累，担心孩子晚上感冒引起的神经衰弱导致的睡眠不好，长期睡眠不好容易影响白天的精神，导致没有精力等表现。建议先注意多休息，孩子尽量让家人帮忙一起照看，可服用神经衰弱药进行调理。
回答于 2022-05-26 22:46
一个今天胜过两个明天。
你可以吃一些安神补脑颗粒，或者通过物理手段，比如说泡脚、睡前喝牛奶，另外就是可以通过针灸来缓解这种头痛，看看有没有其他不良反应。
回答于 2022-05-26 23:49
是否紧闭眼眶，眼角的泪就不会轻易地落下
正常人会因为各种因素影响身体的治疗而出现失眠。常见的因素如情绪因素、身体因素、环境因素等。良好的睡眠环境对促进睡眠有好处。长期失眠者可服用一些助眠药物，如百乐眠提神胶囊等。严重的需要服用一些抗焦虑的药物。
回答于 2022-05-27 01:34
问了“如果我的睡眠质量很差，我可以吃什么？”的人还对以下问题感兴趣
人不能低下高贵的头，但捡钱的时候例外
长期睡眠不好，质量很差，浅睡眠，无法深入睡眠，感觉闭着眼睛睡觉了脑海中还是在转动灵活着，安息不下来的样子，
发布于 2024-05-23 06:01
3个回答
你不会心疼我的无辜，我的世界，你何尝在乎
我老婆每天睡觉睡的都很晚，睡眠极差，好不容易睡着了夜里也容易惊醒，这个怎么改善好一点
发布于 2022-08-11 02:03
3个回答
泪水洗刷过我们曾模糊的爱情，如今那么清晰那么纯粹
从开学到现在，睡眠质量太差了一晚上醒好几次，感觉一直都睡不沉，现在在吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖，吃着感觉比以前好多了，因为本人睡眠一直都不是很好，想长期吃，可以吗？
发布于 2022-09-14 14:21
3个回答
让我带上面具，独自流泪，无声无息，用笑去与人交谈
医生，你好！60多岁，晚上睡眠质量差，容易做梦，睡不好，能吃点什么药帮助缓解吗
发布于 2023-06-07 04:59
3个回答
没奢求迩爱俄，但决不允许你背叛我
12点睡觉每天4点会醒一次
昨天晚上12点睡觉4点醒了一次，睡到六点又醒了一次，六点钟睡睡到现在没睡着过
应该怎么解决睡眠质量差的问题
发布于 2023-02-13 02:22
3个回答
哭过的孩子“Red”，你很有爱，学会不哭的孩子“Red”
睡眠很差，一躺下脑子里都是各种各样的事情，睡不着很烦躁，白天还很困，晚上都是在做梦，还容易起夜，月经也推迟，前几天吃过调理月经的中药，但是月经还是推迟了
发布于 2022-05-28 11:09
3个回答
提问者
有时候，莫名其妙的心情不好，好像找不到任何理由
提问
2
回答
8
关注者
9715
相关问题
晚上睡得早，但三四点钟就醒这算睡眠质量差吗？
一年多易怒焦虑情绪失控后太阳穴很疼太阳穴偏上方的一根筋也很疼睡眠质量差多梦
连续五天睡眠质量变差从之前的八小时变成了每天六小时有什么办法改善呢
胡思乱想，睡前脑子兴奋，乱想，忧难以入睡！睡眠质量差，多梦，不能深度睡眠！
之前感觉神经紊乱了，经过调理，主要吃米氮平症状基本好了，药都停了，也没啥，就是睡眠质量差，一周多了。入睡稍微困难，明显感觉眼睛和眉毛那块的肌肉很用力，睡眠时间够，第二天困，眼睛疼，黑眼圈严重。