概述
我由於長時間的生活和學習原因，坐姿不正確兒導致頸椎經常行的疼痛，因而得了頸椎病，有時候一側肩背部沉重感，上肢無力，手指發麻，肢體皮膚感覺減退，手握物無力，後來我通過口服藥物治療，牽引法以及理療法，再加上積極的配合，最後我的頸椎病終於慢慢地變好了，在此我將自己的治療過程分享給大家，讓大家一起預防頸椎疼痛，減輕煩惱提高生活質量。
步驟/方法：
1、 首先可以通過牽引法治療頸椎病，對於輕症的神經根型頸椎病患者來說，利用牽引法使頭頸部相對固定於生理曲線的狀態，從而可以使頸椎曲線不正常的現象逐漸的得到改變。
2、 還有就是通過口服藥物，藥物治療能夠起到緩解疼痛、放鬆肌肉的效果，還可以使用有關神經的營養藥物來輔助康復，可以促進受壓的神經的快速的恢復。
3、 利用聲、光、電、熱、磁各種物理因子作用在人身上，可以起到治療和預防疾病作用。但是物理治療不能治療根本，最為關鍵的是輔助物理治療，合理的安排自己的作息時間和生活習慣。
注意事項：
樹立正確的心態，掌握用科學的手段防治疾病，配合醫生治療，減少復發。糾正不良姿勢和習慣，避免高枕睡眠，不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正直
