概述
增肥對於我們現在的人來說，似乎是一件很可笑的事情，因為所有人都想讓自己變得瘦一點。但是這是我們大多數的想法，還是有不一部分人比較瘦弱的人想讓自己變得胖一點。這些體質比較瘦弱的人一般都是身體不太好的，所以說增肥對他們來說可以促進身體的健康。增肥的方法有很多種，接下來我們就瞭解一種比較簡單和實用的方法吧。
步驟/方法：
1、 有人就會問吃西紅柿可以增肥嗎，其實吃西紅柿是可以增肥的。很多人都認為吃西紅柿幫助我們減肥，但是隻要我們找對方法都好吃西紅柿也是可以幫助我們調理身體的。經常吃西紅柿可以促進我們身體代謝，幫助我們吸收更多的營養。
2、 我們不能只依靠吃西紅柿來增肥，他應該搭配一些運動。比如說我們吃完西紅柿之後可以進行跑步之類的活動，這樣就可以讓我們的身材變得更加好一些，也更加健康一點。所以這些都是搭配來進行的，並不是隨便一項就可以的。
3、 西紅柿不僅僅可以幫助我們增肥，而且裡面還有很豐富的維生素，能夠補充我們身體裡面所需要的營養，這一點是其他水果和食物多幫不了的，所以希望大家可以正確認識西紅柿帶給我們的好處和幫助，在適當地進行一些運動。
注意事項：
不管怎麼樣，大家不認識胖還是瘦，必須有一個健康的體制才可以，所以我們要經常進行體檢，時時刻刻的關注自己的身體健康和狀況，這才是最重要的事情。
