概述
別怕胖，其實有點胖也是很漂亮的對於女生來說。女性別滿腦子想著減肥，減肥對身體副作用大，正常的體重最合適了。瘦子們想想如何增肥好，根據我個人的經驗，我推薦幾種增肥方式效果極佳。
步驟/方法：
1、 有的人吃的比一般人都多，可是就是不見長肉，依舊是瘦子。可以看出這個人的腸胃不好，無法把吃進去的食物轉化為營養，而且這種人的身體也不見得良好。所以我要想增肥就得治療腸胃。
2、 愛吃零食可是不愛吃飯也不會發胖的。米飯裡含有多種維生素，營養成分等。多吃米飯增加澱粉的攝入，就是我們在吃飯的時候一定要多吃。飯前不要吃太多零食，不然還沒有吃飯你就飽了。
3、 肉類多吃，豬肉脂肪高特別是五花肉；牛肉熱量多，補充人的所需。魚肉，礦物質含量高，對身體很好。特別是冬天的魚，因為這時候的魚的脂肪是很多的。除外，多吃熱量高的水果，比如火龍果。
注意事項：
多吃含熱量多的食物，肉類。運動也要跟上，不要最後增肥過度導致不良後果。
