概述
失眠是一種比較常見的現象，一些有明顯身體不適和失眠症狀的患者，應該選擇好的治療方法，也可以選擇使用藥物治療來緩解失眠的症狀，睡眠時也可以選擇使用食療的方法來調整，有效避免身體不適和失眠的現象，失眠 症狀非常明顯，應該選擇好的治療方法，平時也可以選擇使用局部按摩的方法來緩解失眠的現象。
步驟/方法：
1、有些患者出現失眠的情況，要根據不同的原因進行合理的治療，如果有一方是慢性疾病引起的失眠症狀，最好應該進行針對性的治療，失眠患者也可以選擇使用口服谷維素治療藥物的方法進行治療。
2、失眠的症狀很明顯，應該有一個良好的作息時間，有效的避免失眠多夢的現象，有些患者如果出現了失眠的現象，在睡前喝溫牛奶，有效的緩解了失眠的症狀，也可以選擇使用維生素B1的方法進行調節，有很好的治療方法。
3、失眠的患者會出現明顯的身體不適的症狀，也可以選擇使用口服安眠藥的方法進行治療，避免出現明顯的身體不適和失眠多夢的現象，也可以選擇使用安定等藥物進行調節。
注意事項：
有些人出現失眠的情況，要根據實際情況選擇好的治療方法，也可以選擇用食療的方法進行保健，平時可以適當吃一些溫補的食物，平時要有良好的作息時間，也可以緩解失眠的症狀。
