高血壓的預防和一般治療

概述

高血壓的發病人群越來越多。因為它的誘發因素非常多，所以一般不好控制和預防。我的父親也曾有過這樣的疾病，在陪他治療的過程中也總結了很多經驗，醫生建議最重要的就是預防控制，現在把我的經驗給大家分享一下。

步驟/方法：

1、及時服用降壓藥物，嚴格按照醫囑吃藥，防治進一步的發展。儘量吃些依賴性小的藥物，可以混合吃兩種或三種藥物。

2、配合中醫中藥，穴位治療等方法。比如有降壓作用的葛根，羅布麻等，穴位有湧泉，足三里，合谷等保健穴位。

3、飲食宜清淡，切記低鹽低脂，適量運動建議有氧運動，比如慢跑，游泳等等。

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發布於 2024-04-04 20:24

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如何預防高血壓

1.減少鈉鹽攝入鈉鹽可顯著升高血壓以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。我國各地居民的鈉鹽攝入量均顯著高於目前世界衛生組織每日應少於6克的推薦，而鉀鹽攝入則嚴重不足，因此，所有高血壓患者均應採取各種措施，儘可能減少鈉鹽的攝入量，並增加食物中鉀鹽的攝入量。 2.控制體重超重和肥胖是導致血壓升高的重要原因之一，而以腹部脂肪堆積為典型特徵的中心性肥胖還會進一步增加高血壓等心血管與

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發布於 2023-03-14 05:10

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發布於 2022-10-06 03:50

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發布於 2023-11-04 01:34

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