核桃仁的營養價值

　　1、核桃仁富含維生素E和其他各種營養素，可以使得秀髮變得烏黑髮亮。

　　2、核桃仁裡面含有大量的磷脂和油脂以及多種多樣的抗氧化元素，它們能夠對皮膚起到滋潤的作用，增加皮膚的彈性，從而起到抗衰老的作用。

　　3、核桃仁中的各種營養元素，對大腦神經有著一定的保護作用。無論是蛋白質還是不飽和脂肪酸，他們對大腦的運轉都有著重要的存在價值。長期服用適量的核桃，可以增強大腦的運轉能力。

　　4、核桃仁含有大量的營養物質，特別是人體每天必需的蛋白質和微量元素，這些物質能夠補益身體，而且長期食用還可以強健身體，提高身體的免疫力呢，因此虛弱體質的人也是很適合食用的。

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發布於 2022-11-29 08:19

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核桃仁的營養作用

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發布於 2024-01-09 05:33

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