概述
還在為個子矮發愁麼？是不是很想長高？是不是試過很多方法都沒有用，讓我來推薦幾個方法給你吧！長高不是想想而已，堅持才是硬道理！基因不是問題，後天的努力可以改變一切！
步驟/方法：
1、 其實我爸媽的身高也不高，我姐姐可能連150都沒到，但是我照樣想到了平均水平偏上的身高！從小我爸媽可能就在為我以後的身高發愁，所以從小我吃了很多有利於長高的食物，不能說沒有效，但是其中有些東西真的沒甚麼必要！很多人都認為多喝牛奶可以長高就一直喝喝喝喝喝~我想說我從小就沒怎麼喝牛奶！我小時候吃的最多的就是骨頭，骨頭裡的營養很多，但是很多人都是把肉吃了骨頭就不吃了，其實這樣對想長高的人來說真是浪費。骨頭裡含的鈣和營養相當高，對於想長個子的你來說真心是不二的選擇！
2、 很多長不高的小夥伴們都不是愛運動的小夥伴，運動不一定是要去打籃球踢足球，也不是這些運動才可以幫助你長高。想長高但又不喜歡這些運動的可以試試我介紹的，你可以聽聽很嗨的歌，然後叫上親朋好友們一起出去玩，不是單純的玩，也不要選擇太遠的需要坐車的地方，可以就近多到距離自己家不遠的公園遊樂場所玩，記住一定要走去，玩的時候多跳跳，我一直堅信我現在的身高一定和我當初出去玩都是奔奔跳跳的玩有關，多跳跳的確對長高有很大幫助！！
3、 再來就是睡覺了，科學都證明了人大多數時候都是在睡覺的時候長高的，我就是很愛睡覺，每天都睡不夠的樣子，可能有些人會睡不著，那樣的話就試試聽聽安靜放鬆的音樂讓自己靜下來吧。。睡覺的時候最好腿伸直，蜷縮在一起不利於骨頭生長。
注意事項：
想要長高還是要有良好的生活習慣，飲食方面要尤其注意。心態也要放寬，每天保持好心情才是最有利於長高的！加油！！
