概述
現在有很多人都對自己的身高煩惱吧？自己的升高跟父母的身高是有著相連的關係的，所以父母的身高很高那麼那些孩子就不用擔心只是發育的比較晚，這是不用擔心的父母高你也不會矮這個跟遺傳有關係。
步驟/方法：
1、 要想長高一日三餐很重要！不一定要吃好，但是一定是要吃的因為骨骼發育生長是需要營養的，如果有條件的可以吃一些有營養的食物。想長高要先滿足身體，能量要跟上不要因為減肥而傷了身體。
2、 跳繩也是可以長高的，多做運動對骨骼的發育有幫助的，長高也是少不了運動，還可以多做做有氧運動，各種有氧運動都很不錯的哦，最簡單的就是慢跑、跳繩以及低強度的羽毛球、游泳等。
3、 還有就是在沒滿18-20的女生最好不要穿增高鞋，現在有很多初高中生穿那種鬆糕鞋，那些增高鞋雖然好看，但是不適合青少年穿，現在不是那個年齡段穿的。所以為了漂亮忍忍，等長大了想怎麼穿就能怎麼穿呢!為了長高忍忍吧，運動鞋也是很不錯呢！
注意事項：
平時沒事多跳跳也的很好的，多曬曬陽光。起床前起床後也可以升升懶腰，對骨骼的發育也是有用的
