我每天晚上 10 點 30 分上床睡覺,一直在睡覺
我每天晚上10點30分睡覺,到第二天中午吃午飯,可以嗎,會不會不健康?
發布於 2022-04-24 15:37
共有2個回答
這不是不健康的。只要保證每天睡10小時以上,就不會產生人體所需的各種營養物質,在增強自身抵抗力的同時,還要加強體能訓練。避免過度刺激的食物,尤其是辣椒等油膩食物。
回答於 2022-04-24 15:51
你每天晚上10:30睡覺到第二天中午。睡太久也不行,會影響身體健康。因為你是成年人,這個年齡可以睡七八個小時。一定要設置鬧鐘準時起床,培養更多的愛好,有規律的生活,多做戶外活動。
回答於 2022-04-24 16:04
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