容易醒來，然後睡眠有點顛倒。
因為經常上課，一到中午就容易犯困，有的時候下午沒有課我就喜歡睡覺，一覺睡到晚上六七點，晚上再睡一會如果強迫自己睡覺就會出現隔幾個小時就醒的情況，睡眠特別不穩定，怎麼辦啊
發布於 2022-08-25 13:40
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只是喜歡，何必誇張成愛情。
您好，從您描述的情況來看，考慮存在睡眠質量下降、生物鐘紊亂、神經衰弱等問題，是不是近期精神壓力大、強迫性思維過度、過於疲勞等原因，也不排除存在器質性病變的影響! 建議你放鬆心情，不要強化問題，過度思考，最好到正規醫院進行詳細系統的檢查，根據結果對症治療，同時不要受負面情緒的影響，也不要給自己太大的壓力，要保證充足的睡眠和休息，睡前儘量喝杯熱牛奶，洗個熱水澡，做放鬆訓練，調整生物鐘，儘量不要熬夜，最好在晚上10點左右睡覺。晚上10點左右睡覺，早上6點左右起床是比較健康的睡眠時間，同時，白天避免過多的壓力，適當做一些戶外活動，增強體質，勞逸結合，見效!
回答於 2022-08-25 15:02
我喜歡你，卻沒勇氣告訴你！
因為你經常上課，所以你到中午就很困了，然後呢，下午沒有課，還喜歡睡覺，睡到六七點鐘，這樣的習慣你其實不太好，因為你白天睡覺，晚上就睡不好。 所以，現在要調整自己的睡眠，白天儘量不要睡覺，晚上再睡覺，白天可以適當的運動，晚上早點睡覺，至少在11點之前。
回答於 2022-08-25 16:12
你們只知道今天是愚人節，誰還記得今天可是張國榮的忌日
要注意定期結合工作和休息。慢慢調整自己的生物鐘，每天晚上10點前睡覺，睡覺前做一些放鬆運動，如讓家人為你按摩頭部和頸部，進行放鬆運動! 也可以多聽一些冥想音樂來入睡!還可以服用一些滋養神經的藥物，如谷維素加維生素B1。
回答於 2022-08-25 17:56
問了“容易醒來，然後睡眠有點顛倒。”的人還對以下問題感興趣
遇見你不可惜，遇見過你才可惜。
睡眠淺，容易醒愛做夢，白天精神差，容易困，腰痠背痛，無力易乏，記憶力減退性慾減退，無晨勃
發布於 2024-01-21 04:15
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所謂的江湖路 不過是她撐著傘道一句初心莫負
經常性凌晨1-5點之間會醒來睡不著，睡眠質量差，期間容易盜汗，全身都會，有點焦慮感；大生化就尿酸偏高，血常規也正常，平時喜歡喝點啤酒，量合適，戒菸8年了，運動少
發布於 2022-12-05 12:59
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當眼淚流盡的時候，留下的應該是堅強
一到睡覺的時候就滿腦子亂想，睡眠淺，很容易半夜就醒了，然後睡不著
發布於 2022-07-26 19:55
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悉數記憶的流沙，那些逝去的年華，洗盡了我的塵沙
最近睡覺有些失眠特別容易醒感覺是淺睡眠在吃棗參安神膠囊然後帶點咳嗽吃了咽炎的藥但一咳嗽特別是早上就帶著乾嘔胃也不舒服然後感覺火氣可能有點大牙有點疼在吃牛黃解毒片能幫我看一下是甚麼原因嗎？開點對症的藥行嗎？
發布於 2022-09-19 09:58
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我很喜歡你 但願你幸福
我會有一些晚上睡眠特別淺，睡著了但會很容易醒，就感覺別人發出一點點動靜都會醒來然後就一直睡不著，不知道為甚麼就是睡不著，很是著急
發布於 2024-04-26 03:44
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同學錄，這是我們唯一能留下的，都寫下自己的資料把
醫生你好:容易失眠晚上容易醒應該怎麼辦？藥物或者飲食類的輔助治療可以嗎？謝謝！
發布於 2022-06-26 17:54
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提問者
不用你犧牲自己成全我溫暖最後自知救你丟下我
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