容易盜汗、失眠、淺睡眠、清晨醒來

先生您好，從您描述的情況來看，這種情況仍然被認為是一種焦慮和神經性疾病。這種情況一方面確實與你的生活方式有很大關係。另一方面，它也可能與你在現實生活中遇到的某些事情有關，這些事情會影響你的內心狀況。 你目前的這種狀況應該不是特別嚴重。當然你的具體情況還需要通過了解更多的情況來進一步明確。在你目前的情況下，你需要做的第一件事是改變你的生活方式。合理飲食，積極增加體力活動。也可以服用一些中藥作為適當的調整。

經常凌晨1到5點就會醒來睡覺，睡眠質量差，這個時期容易盜汗，有焦慮感，除了檢查身體除了尿酸高，其他正常，尿酸高不會引起睡眠問題。 焦慮的睡眠問題，除了要注意飲食習慣外，還要適當增加運動量，找一個平臺，讓老師學習放鬆訓練，緩解情緒，放鬆心態。還可以服用酸棗仁口服液、九味鎮心丸、桂神丸等中藥，起到安神定志、幫助睡眠的作用。

你說的情況是，一個37歲的人，正是年輕氣盛的時候，現在卻容易盜汗，你戒菸8年，你的情況啊？你雖然很年輕，但你的身體出現了，氣、血、精、陰陽不平衡的狀態，這與你的焦慮有關，影響了身體的氣血津液運行狀態，出現了不平衡的現象，需要的是去中醫內科就診，經過醫生問診，全面瞭解你的情況，才能根據你的情況進行治療