睡眠質量突然異常，高二16歲

大約五六天前開始睡眠異常，晚上幾乎不再做夢，睡得很沉，但是白天比平常還困（並不是因為睡多了感到的睏倦），伴有情緒不穩定，狀態低下。平時午休半個小時就感覺睡過頭了，現在一個小時（深睡）都感覺不夠。求助是不是嗜睡早期症狀？如果不是是因為甚麼而導致的？可能的原因:1.症狀出現之前跑了個一千米（對於高中生來說一學期頂多一兩次，所以體能消耗很大），但跑完之後睡了一個小時的午覺（很沉）感覺就恢復了，所以也不確定是不是因為這個2.之前的手淫習慣。之前平均3天1次，暑假的最後15天開始戒，上個月3次，本月3次，最近一次在10天以前，症狀開始時戒了五六天。在症狀開始前之前沒有睡眠問題3.睡眠時蓋的被子可能有點厚。但是被子厚半夜就會夢多，最近幾乎不做夢。而且被子換成薄一點的也幾乎沒有改變4.睡眠規律:11點半到6點半，午覺12:40到1點40（症狀開始前只睡半小時）5.營養:非常充分。調理均衡且量足夠（中午一般3，4個菜，不過最近很少吃肉）以上。

發布於 2023-03-24 01:06

共有3個回答

大萌寶猜不透麼麼淺笑

在暗無天日的黑森林裡跋涉多時，終於

您好，從您描述的情況來看，睡眠還有各種情況都是很正常的，不必擔心，不必多慮，睡得沉沒有做夢，說明是進入了深度睡眠，很正常，不必擔心那好，您說的這個情況，來看您的睡眠還有各種情況都是很正常的，不要想太多，不做夢說明是進入深度睡眠，大腦得到了充分的休息，不必多慮沒問題

回答於 2023-03-24 01:14

樣之範兒

若無緣、亦無恨，若無心、亦無情，若無恨、亦無怨

你好，這位男生，從你描述的狀況來看的話，一上你陳述了四五個方面的情況，也許是其中的一種情況，也許是5種情況的疊加起來的作用，或者5種當中的其中幾種疊加起來的，之後用暗示來加強這種習慣！實際上我覺得現在不需要追究是甚麼原因了，就是給自己定下鬧鐘起來，暗示自己起來之後會非常的清醒！而且一次比一次清醒，很快的就可以恢復正常的

回答於 2023-03-24 01:23

淺草曦親愛的心境

微笑，不是因為快樂的太久，是太久的時間裡忘記去悲傷

你最近幾天晚上睡眠時間很長，感覺晚上睡得很好，白天去比平時還困，你自己也分析了很多原因，考慮的很全面。這種情況並不能說明嗜睡症這種早期的症狀。高中生學習壓力比較大，對於精力和體力都是比較嚴重的消耗，白天很多人都會覺得很困。你在症狀發作前還跑了1千米，對體力上又是嚴重的消耗，在這種情況下精力和體力可能需要好幾天才能逐漸恢復正常。

回答於 2023-03-24 01:31