半夜3點醒來就再也睡不著了
幾年來一直如此，壓力也不大，也不抽菸喝酒，但情緒一直低落，不怎麼笑。
發布於 2023-09-20 21:36
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很難將就 遇到對味的就像佔為己有
半夜3：00起來了就再睡不著，多年以來一直都是這樣，壓力也不大，沒有抽菸喝酒這些不良習慣，但情緒低落，不愛笑，懷疑有點抑鬱了。 可以在平臺諮詢，再做免費的心理評估，按照描述來看應該沒有很嚴重的程度，可以服用一些中成藥來做緩解抑鬱情緒和睡眠障礙。
回答於 2023-09-20 22:29
我們終究會死，所以我們的人生目標不該是長命百歲
你好，那你一般幾點睡覺呢？一天睡幾個小時，3點醒來會影響一天的生活狀態嗎？是情緒慢慢低落，還是有過誘發事件呢？ 人氣質類型不一樣，有的可能就是抑鬱質，並不影響生活，只是情緒低落。也有優點，比如愛自省等。主要看你是否想改變，是否影響生活。
回答於 2023-09-20 23:23
回憶的時候是幸福的，回憶過後是痛苦的
從你的描述知道，你出現了情緒低落的現象，這種情況最主要的就是心理方面的因素，必須進行治療和調節。 這種情況建議你可以先進行自身的調節，養成良好的生活習慣，每天進行適量的運動，平時多參加一些活動，培養自己的興趣愛好，睡前可以用熱水泡腳，促進血液循環有助於改善睡眠，必要時可以服用一些安神的藥物。
回答於 2023-09-21 00:16
問了“半夜3點醒來就再也睡不著了”的人還對以下問題感興趣
你離開得不留痕跡，帶走了包括那些縱容的溫柔
性別：男，年齡：30歲
我每天3點多睡醒了，就再也睡不著了
發布於 2022-05-08 16:26
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如果你不夠自信，請與我保持距離，往後退三步
明明有點困了但是躺在床上又在想事情睡不著好不容易睡著了半夜3點左右又無緣無故醒來然後繼續睡不著
發布於 2022-08-05 08:26
4個回答
回頭看我一眼，我不信你兩眼空空。
睡覺半夜做夢經常醒，醒了就睡不著了，斷斷續續醒好幾回是咋回事啊？凌晨2點醒一次，三點又醒一次，醒來就睡不著了，第二天還得上班又沒精神，請問這是神經病嗎？
發布於 2022-06-02 05:50
3個回答
根本你不懂得 不懂得愛我
失眠，半夜兩三點以後醒來就經常睡不著，右側頭痛，感覺很脹，按著麻木的感覺
發布於 2022-06-12 14:05
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提問者
別人在裝逼的時候，我喜歡默默看著，揭穿沒意思
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我以前睡眠質量很好，但是就這半年開始白天才睡得著，通常早上9點才睡，下午4點左右起，但是偶爾也會有晚上1點睡4點醒，後面就睡不著了，還有連續幾天睡眠不足的情況下，也做不到早睡
持續三個月了吧，要麼一兩點醒來之後睡不著，要麼一直睡不著，白天不睡覺晚上也睡不著，而且感覺不到困
現在孩子5個月了，半夜餵奶醒了就睡不著了，有時候還頭暈，噁心，應該怎麼治療一下
在改變作息，想早睡，但是不到凌晨睡不著。昨天第一次吃了粒褪黑素，9點吃，10點上床，還是熬到11點才睡著，凌晨3點半又醒了過來，醒了以後睡的就很淺。到了白天還是很困，想睡覺。請問怎麼辦
不管甚麼時候入睡，凌晨一兩點就會醒然後再也睡不著，持續了兩個周了，白天不睡也是這樣，情緒也開始變得易怒，有甚麼治療的辦法嗎真的很累
晚上睡眠時間短，突然醒來感覺自己有心事就睡不著了，然後自己也不知道是甚麼事，很難再閉上眼睛，昨晚十一點半睡得，四點突然醒了，就睡不著了