入睡困難啊，老是失眠，愛做夢，睡完很累

偶爾的失眠一般不用特殊處理，但是你的情況，睡眠不好已經很久了，而且對第2天的精神狀態已經產生比較明顯的影響，所以說可以服用一些藥物進行治療，比如說非苯二氮卓類抗焦慮藥佐匹克隆

每個人都可以出現一些睡眠問題。對青少年來講，引起失眠的因素很多。包括不良情緒，軀體因素，環境因素等。例如對於聲光噪音的干擾過度敏感影響睡眠質量。長期失眠會影響心身健康，引起疲倦或者影響學習效率。需要保持平常心態，平時多運動增強體質，養成良好的睡眠習慣，良好的心態，相對舒適的睡眠環境改善睡眠質量有一定的幫助，長期失眠可以在醫生的指導下服用一些藥物治療。