睡眠質量很差，有時候失眠或者中途會醒好幾次
不是失眠就是中途會醒很多次，總會頭疼，頭暈，
發布於 2025-04-27 03:22
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如果這世界上真有奇蹟，那只是努力的另一個名字
你是一個24歲的女青年，現在是睡眠質量不好，有時頭疼，關鍵是睡覺的中途會多次的醒來而影響你的睡眠質量。 那麼這種情況是怎麼引起的呢？這種情況是你的壓力過大造成的，你的壓力究竟來自於哪方面？這個事情只有你自己知道啊，你去除這方面的壓力，就可以好轉了。
回答於 2025-04-27 04:52
為何”你依家又要懟蛾恏？
你好姑娘，從你描述的情況來看，這種狀況我們還是考慮初步考慮植物神經功能的紊亂，神經衰弱。這種軀體的表現，往往涉及到一個人精神心理焦慮的這一部分。 目前對這個問題呢，需要進一步的檢查和明確診斷。你可以到醫院精神心理科進一步的明確一下。後面有甚麼問題你可以隨時問我。建議心理治療必要的時候可以使用一些中成藥作為調整。
回答於 2025-04-27 06:22
我的寬容已經到了極限了，是你讓我徹底死心
你好，根據你描述的這種問題，自己睡眠質量不好，中途會醒很多次，總是會頭疼頭暈，可能是心理或精神過度壓抑的原因。 建議到正規醫療機構心理諮詢科進行檢查，根據自己現在的病情選擇治療方案，平時應該合理安排自己工作和休息，避免經常熬夜或過度疲勞，學會自我進行減壓釋放自己內心壓抑，有自信心和勇氣，積極配合心理專家的指導治療。
回答於 2025-04-27 07:52
不講誠信的人，是可悲的、可憐的、可恨的
可能導致這種睡眠問題的原因很多，例如身體疾病影響，精神壓力比較大，過於疲勞，飲食影響，藥物作用，不良的生活習慣影響等。 建議你就診於正規醫院的神經內科或者睡眠門診，經檢查後在醫生的指導下對症服用一些調節神經的藥物加以治療。另外，平時不要食用可能導致神經興奮的食物，可以做一些適當的體育鍛煉來改善身體狀態，但是不要太疲勞。避免存在精神壓力，睡前放鬆身心，可以喝些熱牛奶，用熱水泡泡腳，聽聽輕音樂來幫助改善睡眠質量。
回答於 2025-04-27 09:22
你有你的清歡渡我有我的不歸路。
您好，您說的這個情況應該是焦慮情緒引起的頭疼頭暈，睡眠障礙，這種情況有多久了？最初是由甚麼事情引起的 您好，您說的這個情況有多久了？最初是由甚麼事情引起的？這種情況應該是焦慮引起的睡眠障礙您需要到正規醫院神經內科檢查診斷，遵醫囑藥物治療，加上心理諮詢。加上自我調節，多做放鬆訓練都進行有氧運動。
回答於 2025-04-27 10:34
問了“睡眠質量很差，有時候失眠或者中途會醒好幾次”的人還對以下問題感興趣
沒奢求邇愛俄，但決不允許你背叛我
12點睡覺每天4點會醒一次
昨天晚上12點睡覺4點醒了一次，睡到六點又醒了一次，六點鐘睡睡到現在沒睡著過
應該怎麼解決睡眠質量差的問題
發布於 2023-02-13 02:22
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所謂的成熟，就是不管遇到甚麼事，都可以用微笑帶過
每天睡眠不足，好不容易睡著，就開始一直做夢，還會醒好多次，有時候一個晚上根本就失眠睡不著。天天頂個深深的黑眼圈，一整天都沒有精神，臉色很差，已經好多年了。請問要怎麼去調理睡眠質量？
發布於 2022-07-27 01:49
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女人，為何A如此無情無義？男人，為何A如此沒心沒肺？
最近兩天晚上十一二點睡早上五點醒做噩夢夢到奇怪的事有時候暴力有時候穿越醒後可以睡但是會繼續做別的夢睡眠質量差
發布於 2022-09-25 20:04
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鳥會飛，因為它有翅膀，人會飛，因為他在幻想
女性，48歲，有三十多年的失眠史，主要症狀:有時難以入睡，睡著了易醒多夢。有時可以睡著，但是時間不長就會醒，一晚上會醒很多次，睡眠質量特別差。
發布於 2023-09-12 01:58
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人不能低下高貴的頭，但撿錢的時候例外
長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
發布於 2024-05-23 06:01
3個回答
淚水洗刷過我們曾模糊的愛情，如今那麼清晰那麼純粹
從開學到現在，睡眠質量太差了一晚上醒好幾次，感覺一直都睡不沉，現在在吃睡巴氨基丁酸睡眠軟糖，吃著感覺比以前好多了，因為本人睡眠一直都不是很好，想長期吃，可以嗎？
發布於 2022-09-14 14:21
3個回答
已走到盡頭的那條路，我還在夢幻中尋找出口
胡思亂想，睡前腦子興奮，亂想，憂難以入睡！睡眠質量差，多夢，不能深度睡眠！
發布於 2022-08-11 10:24
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提問者
我從沒有愛過這世界，它對我也一樣
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晚上睡得早，但三四點鐘就醒這算睡眠質量差嗎？
睡眠質量差，思維敏感，淺睡眠容易被動靜聲吵醒，受不住打鼾聲的影響…
晚上睡不好真是一件讓人難受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡著了又會被噩夢驚醒，然後徹夜無眠，所以想問一下醫生，睡眠質量差如何改善呢？
連續五天睡眠質量變差從之前的八小時變成了每天六小時有甚麼辦法改善呢
近一月該睡覺的時候睡不著到凌晨兩點才能有些許睏意經常做夢容易醒但時間不長過一會就睡著了睡眠質量很不好還沒甚麼食慾早上11點左右才醒醒了會有點累容易生氣煩躁經常一件小事就會煩躁發脾氣最近也沒甚麼壓力就是和男友分開的比較久也比較想念不知道怎麼辦