晚上睡不著覺，大腦難以休息

我一個親人，這幾天一直睡不著，發病時間在十年前就有點睡不好，現在一天大約只睡不到四小時，吃過幫助睡眠的藥，感覺沒有用，臉色看起來還算良好，請問病友應該吃些甚麼

發布於 2022-05-06 02:07

共有2個回答

如果有一天，我變得很強大，謝謝你們曾經逼過我

到醫院做一個全面檢查，明確具體病因是治療失眠的關鍵，可以服用一些安神補腦的藥物。睡覺之前可以喝杯溫熱的牛奶，可以泡個熱水腳。聽聽輕音樂，舒緩情緒，幫助睡眠，養成定時睡眠的良好習慣。

回答於 2022-05-06 02:36

我知道我還在想念你，但只是想念那份感覺

根據你所說的情況，近期精神方面受到了一些刺激，導致自己睡眠變差比較明顯，不知道吃了哪一種幫助睡眠的藥物，幫助睡眠的藥物是有很多種的，作用有輕有重，建議可以服用苯二氮卓類抗焦慮藥，比如說阿普唑侖，勞拉西泮等

回答於 2022-05-06 03:05

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