晚上失眠，睡不著覺很難受

共有3個回答

我想告訴你，你一直在我的心裡，不曾離去從

誰都難免遇上偶爾失眠的時候？偶爾失眠的時候對身體影響也並不是很大，所以不必特別在意。因為身體是最有智慧的，知道甚麼時候需要說多少。只要我們不是人為的故意去幹涉。睡不著的時候要順其自然。沒有誰會一整個晚上都睡不著的。早晚得睡著。所以放下心來。放心了，也就放鬆了。放鬆了，也就容易入睡了。

追问

好的，谢谢

回答於 2023-12-17 07:19

秋風水深

指著胸口對她說，這裡永遠留給你，指著腦袋對他說

你好，看你的描述，週末兩天沒出門，也睡不著覺，一直到兩三點鐘才能睡著，那平時呢？平時上班的時候會失眠嗎？也是這種情況嗎？如果平時睡眠非常的正常，沒有失眠存在，然後到了週末才會這樣，或許跟你的生活習慣改變有關，週末了也不緊張了，然後在家閒著也沒事兒幹，可能是不是想事兒比較多，或者是正好這兩天遇到甚麼煩心事兒了，也或者跟你的活動減少有一定的關係，自己先找一下原因，看看是甚麼情況再做處理

回答於 2023-12-17 09:20

海上的橘子味

我終於相信最疼的距離是你不在身邊卻在心裡

你好，從你的敘述中得知你的情況，因為晚上失眠睡不著覺，導致你感覺很難受。我覺得這種情況應該與週末睡眠不規律、飲食不規律，活動減少有關係。建議你首先做到規律生活，不要熬夜，按時上床睡覺。其次平時多做做運動，睡前做做深呼吸放鬆，對睡眠都會有幫助的。第三不要總是關注於睡眠，該睡覺的時候就睡覺，不要想我睡不著了怎麼辦。第四，如果你覺得這種情況對你的工作和生活影響很大，也是需要去看看睡眠科醫生的。

回答於 2023-12-17 10:56

飆美麗

平平淡淡就好，不爭不吵，自己給自己畫藍天

為甚麼會失眠睡不著覺

發布於 2024-02-13 07:31

4個回答

雙眼心疼馬

我真的沒有很想你，我只是在我不想想你的時候想起你

失眠失眠睡不著覺睡不著

每天晚上睡不著覺。躺著床上也睡不著。。怎麼辦啊好久了這種情況。。

發布於 2022-08-13 13:40

4個回答

君而荒唐

你眼神裡為何充滿愧疚，這份愧疚讓我的心一點一點的下沉

晚上睡不著覺失眠很焦慮

去年十一月第一次失眠，從凌晨十二點開始到凌晨五點多吧，以前從來沒有失眠過，後來總是失眠，一般都是失眠到凌晨兩三點，去年最後一次失眠是因為害怕考試因為沒睡好考不好，就失眠到了早上七點，好像徹夜沒睡，後來放寒假在家呆了三個月也有時候睡不著，兩點才睡但是因為白天不要求幾點起來就不著急，不那麼焦慮，現在來學校晚上睡覺又出現那種心慌，心悸，發悶的情況，昨天晚上十二點躺床上凌晨兩點多睡得，自己放輕鬆了半天才睡著，七點醒來上課，睡不著就一個勁想上廁所，有睡意但是很慌亂恐懼的那種感覺，現在肚雞眼上的啥器官還有點酸酸的感覺。

發布於 2022-06-05 23:37

3個回答