失眠多與疲勞、精神壓力、抑鬱等因素有關，是一種以經常無法獲得正常睡眠為特徵的疾病。
建議睡前不要興奮，不要吃東西，做一些放鬆的活動，注意洗臉洗腳，保持空氣流通，少喝水等。 治療失眠的中藥主要成分 如下：丹參、蓮子心、茯苓、遠志、炒酸棗仁、柴胡、珍珠粉、首烏藤；
11.51 為甚麼我睡不著？
性別：男，年齡：29歲
11.51 為甚麼我睡不著？
11.51 為甚麼我睡不著？
發布於 2022-05-09 15:07
共有3個回答
你一定不知道我曾那樣毫無指望的在乎過你
每個人都會有短暫的抑鬱症，並不是每個人都會有抑鬱症，所以當你有抑鬱症的時候，建議去戶外找一些朋友聊天逛街。 你的壞情緒會很快得到緩解，所以我建議你選擇自己的方式來消除不良情緒，儘快恢復正常的生活。
儘量按時吃飯，有規律的起居，每天安排一段時間進行體育鍛煉。 參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高自主神經系統的功能，有益於人的心理健康。
儘量按時吃飯，有規律的起居，每天安排一段時間進行體育鍛煉。 參加體育鍛煉可以改善人的精神狀態，提高自主神經系統的功能，有益於人的心理健康。
回答於 2022-05-09 17:53
太枯燥的那些對白，在沉默中習慣等待 無所謂世界的黑白
抑鬱症是一種常見的精神疾病，主要表現為情緒低落、興趣下降、悲觀、思維遲緩、缺乏主動性、自責、飲食睡眠不佳、擔心患上各種疾病、感覺渾身都是。 可能會出現不適、嚴重的想法和行為。
抑鬱症患者以心理疏導為主，配合適當的抗抑鬱藥物治療，給予充分的理解和心理支持，引導患者儘快擺脫抑鬱症，早日康復。
抑鬱症患者以心理疏導為主，配合適當的抗抑鬱藥物治療，給予充分的理解和心理支持，引導患者儘快擺脫抑鬱症，早日康復。
回答於 2022-05-09 19:16
問了“11.51 為甚麼我睡不著？”的人還對以下問題感興趣
Dear that is not love that is on a whim. 親愛的，那不是愛情
性別：女，年齡：24歲
晚上8點睡著以後到11點就醒了，之後就睡不著。早上4點多就要起來去上班。感覺睡眠質量不好，不知道該怎麼調理，要不要買一些安眠的藥物？
發布於 2022-05-12 02:02
3個回答
之後，我就帶一群哥們把離婚辦事處給砸了
我從11點多睡覺，然後怎麼睡也睡不著，翻來翻去怎麼也睡不著，這是為甚麼呢？
發布於 2022-07-26 16:16
3個回答
佔有慾是女孩子的通病，我改不了的
ingd。後遺症怎麼治療，2013就一次，現在入睡困難醒了就睡不著，白天睡不著頭搖來去醒了就睡不著怎麼辦
發布於 2022-05-02 18:25
3個回答
彈指間，心無間，姐妹永遠肩並肩。
最近突然睡不著覺，睡前沒玩手機，感覺困就是睡不著，但昨天吃飯時吃著吃著突然就睡著瞭然後就趴在碗上別人叫都叫不起，睡了幾個小時。
發布於 2023-04-08 15:11
4個回答
我看過最虐心的小說就是我和你的聊天記錄
失眠很困就是睡不著睡著了也睡的不踏實而且很很快醒了醒了還感覺很累像沒睡一樣
發布於 2022-07-20 06:39
3個回答
所謂青春，就是你想要的東西，這世界都不樂意給你
晚上，中午都這樣就是很困，卻感覺頭腦很清醒，無論怎麼睡就是睡不著，戴耳機或者戴耳罩也是
發布於 2022-08-29 03:48
4個回答
提問者
你可以沉默不語，不管我的著急，你可以不回信息
提問
3
回答
8
關注者
7330
相關問題
8月的時候就開始一夜睡不著了，然後9夜中旬去看的，吃藥也睡不著，我每天也沒有不開心，就是睡不著就焦慮?哪個氟西丁的藥是沒有一點點效果的嗎??為甚麼吃了睡不著?有沒有甚麼藥可以改善有效果的?安眠藥醫生不給我開??
晚上會熬夜熬很晚想睡睡不著，白天睡撐死八個小時就不想睡了，頭髮也掉很多
之前特別能睡，一碰枕頭就睡著了，天天起不來床，現在不運動一個小時就睡不著，是為啥呀，動不動自己就醒，醒來睡不著，感覺運動量我的睡眠時間成正比
晚上睡不著白天睡不著，入睡十分之困難，睡著又容易醒睡的太淺，而且醒了又睡不著
性別：女，年齡：48歲
晚上11點半睡覺早上4點多就醒了，再睡不著了。白天困，但也睡不著，沒精神。請問該怎麼辦呢？