一直很困。不能從睡眠中醒來。必須自己醒過來。
失眠。在茫然的狀態下入睡。胡思亂想。通常要調節的是，如果
發布於 2022-05-14 00:24
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你以為我是話嘮，其實只是特別喜歡你
這種情況屬於嗜睡。建議你在白天多做運動，提高體能，多參加有氧運動。例如，跑步和打球。但睡前不要做劇烈運動，睡前可以聽一些輕音樂來舒緩情緒。每天睡七到八個小時是正常的。
回答於 2022-05-14 01:59
不要等身邊人離去之後，才後悔沒好好珍惜
你一直很能睡，感覺睡不著，像這種情況可能是你平時的愛好少，太抑制了，也可能是你的身體患有某些疾病等原因造成的，首先要養成良好的休息睡眠規律，每天多找些有趣的事情做，最好是多做戶外運動，最好能讓醫生實際給你做個全面的健康檢查，以排除疾病的原因。
回答於 2022-05-14 02:15
為甚麼做甚麼都要顧及別人的感受，我顧及別人
根據你說的情況，睡眠時間是夠了，但睡眠質量不好，感覺昏昏欲睡，這種情況建議注意規律，養成作息習慣，定時上下床，生活中注意勞逸結合，睡前可以喝杯牛奶，泡腳也可以堅持每天睡前做半小時左右的冥想練習
回答於 2022-05-14 02:27
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提問者
如果你不夠自信，請與我保持距離，往後退三步
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