如果我的睡眠質量很差，我可以吃甚麼？
我媽媽今年38歲，36歲生下我弟弟後睡眠很差。她晚上每次最多可以睡三四個小時，很容易被弟弟叫醒，給他蓋被子。她晚上斷斷續續地醒來，睡得很差，白天沒甚麼精力，也沒有力氣，請問吃甚麼可以調節？
發布於 2022-05-26 21:14
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愛一個人容易，去忘了一個人哪有那麼容易
可能是因為帶孩子的勞累，擔心孩子晚上感冒引起的神經衰弱導致的睡眠不好，長期睡眠不好容易影響白天的精神，導致沒有精力等表現。建議先注意多休息，孩子儘量讓家人幫忙一起照看，可服用神經衰弱藥進行調理。
回答於 2022-05-26 22:46
一個今天勝過兩個明天。
你可以吃一些安神補腦顆粒，或者通過物理手段，比如說泡腳、睡前喝牛奶，另外就是可以通過針灸來緩解這種頭痛，看看有沒有其他不良反應。
回答於 2022-05-26 23:49
是否緊閉眼眶，眼角的淚就不會輕易地落下
正常人會因為各種因素影響身體的治療而出現失眠。常見的因素如情緒因素、身體因素、環境因素等。良好的睡眠環境對促進睡眠有好處。長期失眠者可服用一些助眠藥物，如百樂眠提神膠囊等。嚴重的需要服用一些抗焦慮的藥物。
回答於 2022-05-27 01:34
問了“如果我的睡眠質量很差，我可以吃甚麼？”的人還對以下問題感興趣
人不能低下高貴的頭，但撿錢的時候例外
長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
發布於 2024-05-23 06:01
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你不會心疼我的無辜，我的世界，你何嘗在乎
我老婆每天睡覺睡的都很晚，睡眠極差，好不容易睡著了夜裡也容易驚醒，這個怎麼改善好一點
發布於 2022-08-11 02:03
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淚水洗刷過我們曾模糊的愛情，如今那麼清晰那麼純粹
從開學到現在，睡眠質量太差了一晚上醒好幾次，感覺一直都睡不沉，現在在吃睡巴氨基丁酸睡眠軟糖，吃著感覺比以前好多了，因為本人睡眠一直都不是很好，想長期吃，可以嗎？
發布於 2022-09-14 14:21
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讓我帶上面具，獨自流淚，無聲無息，用笑去與人交談
醫生，你好！60多歲，晚上睡眠質量差，容易做夢，睡不好，能吃點甚麼藥幫助緩解嗎
發布於 2023-06-07 04:59
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沒奢求邇愛俄，但決不允許你背叛我
12點睡覺每天4點會醒一次
昨天晚上12點睡覺4點醒了一次，睡到六點又醒了一次，六點鐘睡睡到現在沒睡著過
應該怎麼解決睡眠質量差的問題
發布於 2023-02-13 02:22
3個回答
哭過的孩子“Red”，你很有愛，學會不哭的孩子“Red”
睡眠很差，一躺下腦子裡都是各種各樣的事情，睡不著很煩躁，白天還很困，晚上都是在做夢，還容易起夜，月經也推遲，前幾天吃過調理月經的中藥，但是月經還是推遲了
發布於 2022-05-28 11:09
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提問者
有時候，莫名其妙的心情不好，好像找不到任何理由
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