如果我的睡眠質量很差，我可以吃甚麼？
我媽媽今年38歲，36歲生下我弟弟後睡眠很差。她晚上每次最多可以睡三四個小時，很容易被弟弟叫醒，給他蓋被子。她晚上斷斷續續地醒來，睡得很差，白天沒甚麼精力，也沒有力氣，請問吃甚麼可以調節？
發布於 2022-05-26 21:14
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愛一個人容易，去忘了一個人哪有那麼容易
可能是因為帶孩子的勞累，擔心孩子晚上感冒引起的神經衰弱導致的睡眠不好，長期睡眠不好容易影響白天的精神，導致沒有精力等表現。建議先注意多休息，孩子儘量讓家人幫忙一起照看，可服用神經衰弱藥進行調理。
回答於 2022-05-26 22:46
一個今天勝過兩個明天。
你可以吃一些安神補腦顆粒，或者通過物理手段，比如說泡腳、睡前喝牛奶，另外就是可以通過針灸來緩解這種頭痛，看看有沒有其他不良反應。
回答於 2022-05-26 23:49
是否緊閉眼眶，眼角的淚就不會輕易地落下
正常人會因為各種因素影響身體的治療而出現失眠。常見的因素如情緒因素、身體因素、環境因素等。良好的睡眠環境對促進睡眠有好處。長期失眠者可服用一些助眠藥物，如百樂眠提神膠囊等。嚴重的需要服用一些抗焦慮的藥物。
回答於 2022-05-27 01:34
問了“如果我的睡眠質量很差，我可以吃甚麼？”的人還對以下問題感興趣
人不能低下高貴的頭，但撿錢的時候例外
長期睡眠不好，質量很差，淺睡眠，無法深入睡眠，感覺閉著眼睛睡覺了腦海中還是在轉動靈活著，安息不下來的樣子，
發布於 2024-05-23 06:01
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你不會心疼我的無辜，我的世界，你何嘗在乎
我老婆每天睡覺睡的都很晚，睡眠極差，好不容易睡著了夜裡也容易驚醒，這個怎麼改善好一點
發布於 2022-08-11 02:03
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淚水洗刷過我們曾模糊的愛情，如今那麼清晰那麼純粹
從開學到現在，睡眠質量太差了一晚上醒好幾次，感覺一直都睡不沉，現在在吃睡巴氨基丁酸睡眠軟糖，吃著感覺比以前好多了，因為本人睡眠一直都不是很好，想長期吃，可以嗎？
發布於 2022-09-14 14:21
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讓我帶上面具，獨自流淚，無聲無息，用笑去與人交談
醫生，你好！60多歲，晚上睡眠質量差，容易做夢，睡不好，能吃點甚麼藥幫助緩解嗎
發布於 2023-06-07 04:59
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沒奢求邇愛俄，但決不允許你背叛我
12點睡覺每天4點會醒一次
昨天晚上12點睡覺4點醒了一次，睡到六點又醒了一次，六點鐘睡睡到現在沒睡著過
應該怎麼解決睡眠質量差的問題
發布於 2023-02-13 02:22
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哭過的孩子“Red”，你很有愛，學會不哭的孩子“Red”
睡眠很差，一躺下腦子裡都是各種各樣的事情，睡不著很煩躁，白天還很困，晚上都是在做夢，還容易起夜，月經也推遲，前幾天吃過調理月經的中藥，但是月經還是推遲了
發布於 2022-05-28 11:09
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提問者
有時候，莫名其妙的心情不好，好像找不到任何理由
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晚上睡得早，但三四點鐘就醒這算睡眠質量差嗎？
一年多易怒焦慮情緒失控後太陽穴很疼太陽穴偏上方的一根筋也很疼睡眠質量差多夢
連續五天睡眠質量變差從之前的八小時變成了每天六小時有甚麼辦法改善呢
胡思亂想，睡前腦子興奮，亂想，憂難以入睡！睡眠質量差，多夢，不能深度睡眠！
之前感覺神經紊亂了，經過調理，主要吃米氮平症狀基本好了，藥都停了，也沒啥，就是睡眠質量差，一週多了。入睡稍微困難，明顯感覺眼睛和眉毛那塊的肌肉很用力，睡眠時間夠，第二天困，眼睛疼，黑眼圈嚴重。