入睡緩慢，經常需要10至30分鐘才能入睡
最近睡眠很慢，除此之外沒有任何不適，都是靠七個小時的睡眠和白天的5公里跑步+力量訓練，晚上躺在床上閉目養神，毫無睡意。
發布於 2022-06-06 03:33
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變成他喜歡的女生這種感覺真夠刺激
像你說的情況可能存在入睡困難，所以最好去睡眠科就診，讓醫生實際看一下，根據情況對症治療，你的情況可以適當吃唑吡坦，也可以用阿普唑侖等藥物進行治療，平時養成良好的休息睡眠規律，避免過於緊張和焦慮，飯後先洗漱一下，給自己做一個很困的心理暗示。
回答於 2022-06-06 04:02
在別人傷心時有說不完的安慰話，輪到自己傷心卻不知該說甚麼
你的運動強度還是比較大的，但如果你運動後躺在床上還是沒有睡著，這種情況也可能與你想得太多有關，所以建議你睡覺前不要想太多，洗個熱水澡，聽一些放鬆的音樂，幫助你入睡。
回答於 2022-06-06 05:40
你微笑之中藏著難過明明在意卻裝做灑脫
入睡緩慢往往需要10到30分鐘才能入睡。這種情況還需要養成定期睡覺的好習慣，最好是在固定的時間睡覺。即使你睡不著，也要眯著眼睛。可以喝杯溫牛奶，聽輕音樂都有助於睡眠。
回答於 2022-06-06 06:53
問了“入睡緩慢，經常需要10至30分鐘才能入睡”的人還對以下問題感興趣
愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺
發布於 2022-05-02 09:31
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我們的執著，一定會上演一段唯美的浪漫
每天凌晨或者早上才睡得著到晚上情緒很低落睡不著而且脾氣很暴躁很容易發脾氣因為不開心的事情這會是抑鬱症嗎我怕是抑鬱症才這樣的
發布於 2022-09-07 03:58
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我撅起嘴不是要親你 是要罵你是頭居 我敲裡媽
失眠太嚴重，一般到早上才睡得著，睡的時候還是半清醒的狀態，這種狀態已經很久了
發布於 2024-02-09 21:14
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你對我訪問受限，我讓你黑名單見。
晚上睡不著白天睡不著，入睡十分之困難，睡著又容易醒睡的太淺，而且醒了又睡不著
發布於 2022-03-20 02:11
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我相信你，不是不愛了，只是我們的愛情
每天晚上都睡不著，一般要到凌晨四五點才能睡，有時候要到天亮才能睡著，睡著就要十幾個小時別人叫我才會醒，平時有點焦慮，醒來後甚麼事情也不想動，也沒甚麼胃口，已經半個月左右了，不知道是不是熬夜導致的，之前最遲凌晨一點就會睡，現在越來越遲了
發布於 2022-05-17 13:10
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提問者
男生腿比女生粗，是對女生最基本的尊重
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性別：男，年齡：18歲
很長時間才能睡著？我現在基本都不睡午覺了,因為睡不著啊,這個和我的工作壓力和生活環境有點關係,但是我覺得這個不是主要的,因為我現在白天和黑夜都睡不著了,這個問題是出自哪裡?我要怎麼才能安穩的睡覺呢。為甚麼很長時間都不能睡著
失眠入睡困難想睡睡不著每天翻來覆去胡思亂想睡不著醞釀睡意需要2—3個小時，除非玩得非常非常累，非常非常缺覺才睡
男童馬上四周歲，最近發現晚上睡著後，手腳總是動。腦袋身上都動。差不多十分鐘左右好了，哪也不動了，睡得很好很踏實睡一晚上，白天精神狀態也很好。是缺鈣嘛
晚上睡覺咳嗽，現在腿疼的還走不動道，只能保持半仰狀態下才能睡著
焦慮失眠長期吃思諾思才睡的著失眠焦慮睡不著各種安民藥都試過了都沒有效果
睡不著覺，怎麼也睡不著，凌晨才能睡著，該怎麼解決，除了純牛奶還有別的牛奶有效果嗎？