每天都很困，但很难入睡
平时睡得很晚十二点多一点六点多就睡觉了上课的时候特别累一直打哈欠但是不困稍微一动就睡不着稍微一动听到别人大声说话就心悸不舒服一动就头晕很累运动后心率达到120130基数心率很高大约在八十以上自我感觉心理压力不大但是还是有这个症状请问正常吗？
发布于 2022-09-12 08:43
共有4个回答
想躲进您的梦里，陪您看一切。
你好，根据你的描述，一般情况下，因为本身有入睡困难，所以如果日常睡眠得不到很好的满足，就可能导致白天出现上述症状 正常人运动后心率也可以达到大于100的心率，但是是根据运动量来决定心率的快慢，对于你的这种表现，要考虑是因为有焦虑情绪引起的 最好的治疗方法是选择抗焦虑药物来治疗你的症状。
回答于 2022-09-12 09:13
创造机会的人是勇者，等待机会的人是愚人
当你听到有人大声说话时，是什么让你心有余悸？你对运动的理解是什么？你的想法和态度是至关重要的。 因为它直接影响到你的情绪，你可以意识到你是否对声音或别人说的话赋予了消极的意义，以致于你有很多消极的情绪。你可以试着把这种想法调整为积极的，使你的情绪变得积极。
回答于 2022-09-12 09:23
妖精吃不到唐僧，Tom永远吃不到jerry，灰太狼就是吃不到喜羊羊
首先，你在这种情况下应该好好调节自己，我觉得你可能睡得太晚了，有一些睡眠不足，更重要的是自己的情绪。 你应该注意调节自己的情绪，缓解紧张和焦虑的感觉，尽量让自己放松，多想一些开心的事情，能够让自己尽量调节自己的状态，多做一些运动，多想一些开心的事情，这样才能有一个好的睡眠质量。
回答于 2022-09-12 10:44
暗恋几乎是每个个青春里的一段黯然，它的结局总是失败
你好，从你描述的情况来看，有失眠多梦、生物钟紊乱、神经衰弱等情况引起的睡眠质量下降，同时不排除存在其他器质性病变引起的原因，另外就是最近没有受到事情的刺激，有一定的心理阴影，以及过度紧张和压力引起的情况! 建议可以放松心情，不要过度焦虑，强迫思考，可以调整睡眠质量，睡前尽量喝杯热牛奶，洗个热水澡，做放松训练，多做积极快乐的事情，保证充足的睡眠，必要时到正规医院进行检查，可以挂心内科门诊，正确接受治疗，适当进行户外活动，避免受到外界环境的刺激 当你有不良情绪时，做深呼吸，放松训练，不要过度压抑自己，慢慢调整
回答于 2022-09-12 11:58
问了“每天都很困，但很难入睡”的人还对以下问题感兴趣
谁考试不会答，就填毛主席万岁，没人敢打叉
晚上入睡困难，白天又很困，长期性的这样，有没有什么方法可以能够快速入睡，我这是失眠吗
发布于 2022-09-21 06:46
4个回答
时间摞走了激情，却不小心的又没有带走记忆
生活没什么压力，白天运动量也够。晚上十一点多就困了，但是躺在床上一直翻来覆去睡不着。内心很烦。舍友睡着后呼吸挺重的，有点影响人。好多年一直有入睡困难的毛病。平时不熬夜，都是睡不着被迫熬夜。有助眠的药可以吃吗。
发布于 2022-05-21 11:09
3个回答
眼泪是有温度的，可我的眼泪落到我的手上
入睡需要很久，很困的时候也需要很久才能睡着。有时候躺在床上2小时都不能成功入睡，有时候刚睡着没多久会醒来，睡眠很浅，很小的声音也会被吵醒。试过很多入睡的办法，吃褪黑素，适当运动，泡脚这些作用都不大
发布于 2022-06-21 10:42
4个回答
因为你的一句轻浮的话，很可能悲伤另一个人一段时光
白天头疼，中午睡不着下午头疼晚上入睡困难白天继续头疼
发布于 2022-09-20 04:15
3个回答
多希望现在马上有个人对我说，以后我陪你
性别：男七个月宝宝入睡困难，明明是很困了但是整个身体打挺，必须是抱着睡才行，睡着了放下一有点动静又醒了。怎么回事，爸妈太累了有什么好的办法吗
发布于 2022-05-12 04:11
3个回答
我什么都不需要，只要一颗心，一刻不会变的心
以经有一个多月了，主要是腰酸困，是肾虚吗，、每天早晨会更历害直接从睡梦中酸困醒来，难以入睡
发布于 2023-09-30 03:05
3个回答
谎言与誓言的差别在于，一个说的人当真了
13岁女生入睡困难，白天不困，早上一般都是睡到自然醒，病情已有2周左右。有没有推荐副作用比较小的药物
发布于 2022-05-05 04:28
2个回答
我现在只想安静地坚定地一直喜欢一个人
之前看过说只要每天确定早起的时间晚上睡觉会快一点，然后每天六点起床，结果跟习惯了似的，每天到六点就醒。每天晚上照样入睡困难有的时候五点才睡着但是照样六点就醒。
发布于 2023-06-23 01:57
4个回答
不属于我的，我会放手。
每天夜里睡不着，胡思乱想入睡困难，第二天起床肤色暗黄，请问这是怎么回事？使用哪些药物进行治疗有效！
发布于 2022-04-14 17:10
2个回答
提问者
我还是很喜欢你像深巷传来酒香闻之即醉
提问
5
回答
14
关注者
8255
相关问题
很久了都是入睡困难，有时候困了眼睛也很疲劳了，可是我的脑子里都停不一来，耳朵也是鸣响。
很困但是睡不着，干躺着一整宿都睡不着怎么办？很困睡不着
晚上经常失眠入睡也比较困难但是白天有睡够七个小时有时候会感受到心脏不是很舒服这种情况要怎么办
我现在每天晚上入睡都是特别地困难，根本没有一丁点儿的睡意，有时候一直都到了凌晨三四点的时候才睡，而且睡觉的时候特别容易醒，好比是凌晨三点睡，早上六点就出来上班，白天特别辛苦。
想得到怎样的帮助：入睡困难怎么办
我18岁每天上午总有一段时间很困很困，一般都是早自习，然后困了两节课以后，就特别精神，感觉状态也好，这是为啥？我怎么才能不困并提高效率