睡眠质量下降，睡眠时间轻，多梦
我有一段时间睡眠很浅，晚上容易做梦，通常醒来后很难再入睡。经常梦到掉牙，但也会梦到其他内容。偶尔有不明原因的烧心（突然感觉心脏在跳，但不知道为什么），白天偶尔太阳穴疼痛，简单揉几下就恢复了，从昨天开始，左边太阳穴不疼，但右边太阳穴开始疼，也是简单揉几下就恢复了。在太阳穴经常疼痛期间没有食用咖啡奶茶和糖瓜巧克力等食物，也没有吃药没有调节睡眠。
发布于 2022-06-08 12:31
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我一向都在你身后，就差你一个回头
如果睡眠质量不好，可以多吃一些莲子，还有适当的服用一些安神醒脑的药水，平时在白天睡觉的时间不要太长，因为睡眠时间过长的情况下，很容易导致晚上休息不好建议，平时可以做一些运动，增强自己的免疫力。
回答于 2022-06-08 13:06
像孩子一样简单地呼吸，却找不到适合我的氧气
睡眠质量低下等情况可能与神经衰弱等因素的影响有关，也可能是由于精神压力过大或饮食刺激等因素造成的，所以可以考虑使用一些安神的药物来帮助调节改善，如安神补脑液等药物来调节即可。
回答于 2022-06-08 14:35
这世上最累的事件，莫过于眼睁睁看着自己的心碎了
如果睡眠质量不高，这一般与你的饮食有关，或者是因为个人身体有压力，这可能会影响睡眠质量，如果经常有疼痛、不适的症状，这个建议需要通过检查，然后根据情况来进行处理。
回答于 2022-06-08 15:41
问了“睡眠质量下降，睡眠时间轻，多梦”的人还对以下问题感兴趣
看着你离去的背影，我泪如雨滴，最后一次呼吸着空气中有你的气息
浅睡眠多梦，困想睡觉睡醒后浑身不舒服头昏脑涨心里揪揪。
发布于 2022-06-07 00:54
3个回答
我就这么一颗心，你看这伤吧。
因为10多年来长期感觉自己睡眠不好，白天精神状态不佳，最近我监测睡眠下来，深度睡眠时间只有在30分钟之内，昨天是11分钟，浅睡眠有4小时多，请教如何提高质量呢？
发布于 2022-05-05 09:03
3个回答
已走到尽头的那条路，我还在梦幻中寻找出口
胡思乱想，睡前脑子兴奋，乱想，忧难以入睡！睡眠质量差，多梦，不能深度睡眠！
发布于 2022-08-11 10:24
4个回答
大大的心里，却被你一颗小小的心装满叻
大夫您好我是一个美女唱歌也很好听很多人喜欢但就是睡眠不太好总是浅浅睡眠昨天就是四点醒的有什么办法提升睡眠质量吗谢谢您
发布于 2022-05-17 22:18
3个回答
我听到嘲笑，我尝到苦涩的泪，但我无法靠近你
性别：女，年龄：19岁
晚上睡眠质量不好
想知道怎样可以使睡眠质量更更好
发布于 2022-05-07 07:53
3个回答
让我带上面具，独自流泪，无声无息，用笑去与人交谈
医生，你好！60多岁，晚上睡眠质量差，容易做梦，睡不好，能吃点什么药帮助缓解吗
发布于 2023-06-07 04:59
3个回答
提问者
学会放弃，才能更好地前行，不要用过去折磨自己
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睡眠质量不好应该怎么办？
头皮疼痛一动头发就不适、且掉发严重、睡眠质量不好、且头皮油、
你好我睡眠质量很不好总是做梦有声音就醒第二天一整天都晕乎乎的是由于读研压力大吗可以吃什么药缓解呢
每天睡眠不足，好不容易睡着，就开始一直做梦，还会醒好多次，有时候一个晚上根本就失眠睡不着。天天顶个深深的黑眼圈，一整天都没有精神，脸色很差，已经好多年了。请问要怎么去调理睡眠质量？