“睡眠不好,失眠晚上睡不着有什么方法帮助睡眠吗?”搜索结果
晚上睡不好,翻来覆去的总是醒,睡前还总是想东西,没什么压力就是一直想,最近吃了个睡巴氨基丁酸软糖,感觉会好点,能一直吃吗?还有什么能帮助睡眠的方法?
发布于 2024-06-07 02:16
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我每天都没有足够的睡眠,当我几乎无法入睡时,我就开始一直做梦,醒来很多次,有时一晚上都睡不着。多年来我一直有很深的黑眼圈,一整天都没有精力,看起来非常苍白。我如何去调节我的睡眠质量?
发布于 2022-07-27 01:49
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