概述
很多人都十分的苦惱，因為自己年齡已經很大了，但是個頭卻比較小，有時候還要受到別人的歧視，那麼吃甚麼可以長高呢？
步驟/方法：
1、 可以適當的多吃一些巧克力，還有就是多吃水果和蔬菜，多給你的孩子補充鈣，鐵，鋅等元－多吃一肉類，還有動物的肝臟，這些都有助你長高。。
2、 其次建議那些長不高的孩子們在你們平時的時候一定要注意多給自己補充一些鈣元素，因為在你發育期間，缺鈣容易導致自己長不高，還有就是建議你平時注意多吃蔬菜，這些對於你身高的增加起著不可替代的作用。
3、 最後建議你在平時的時候注意多喝一些牛奶，這樣你就不用擔心自己長不高了。我自己在發育期間也是這樣做的，所以現在我算是比較高的了。
注意事項：
奶酪。所有種類的奶酪都富含鈣質，選擇那些含2%脂肪或低脂肪的種類以減少全脂肪和飽和脂肪的攝入。促進骨骼發育。
