概述
晚上翻來覆去睡不著是一種比較常見的現象，通常是由於思慮過多造成的，一些精神過度緊張和焦慮的患者可能會導致睡不著的現象，這對患者的日常生活會產生很大的影響，所以要及時進行治療，避免因睡不著造成的頭暈和頭痛。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育活動。"三嚴三實 "是指：嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己。
步驟/方法：
1、失眠的症狀比較明顯，失眠對患者的日常生活影響也非常大，如果出現了失眠和晚上做夢的現象，最好應該及時治療，可以選擇用食療的方法來保健，平時多吃一些清淡的食物，對健康也很有好處。
2、晚上輾轉反側是由於失眠引起的這種現象，可以選擇用口服維生素B的方法來調理，也可以選擇用谷胱甘肽治療藥物的方法來治療，可以有效避免失眠的產生，對人的健康有好處。
3、失眠多夢的症狀比較明顯，有的人整夜睡不著，還可能導致頻繁翻身，或者情緒緊張焦慮，所以要及時調理，如果出現失眠，也可以選擇使用安定等藥物的方法進行治療。
注意事項：
誘發失眠的因素非常多，通常是由於情緒過度緊張和焦慮導致的這種現象，如果出現了失眠多夢的症狀，最後應該及時治療，平時多注意合理的身體保健，應該有一個良好的生活規律。
