一、長期失眠可減壽。調查顯示，人的睡眠時間和生命的長短有著密切的關係，晚上能睡7-8個小時的人最長壽;睡覺時間達不到4小時的人平均減壽18年。
二、長期失眠的人易患癌症。一項研究表明，女性乳腺癌還與睡眠有著間接的關係。在睡眠過程中，人類的大腦會產生一種叫做“褪黑素”的物質，這種物質可以延緩女性雌激素的產生(雌激素水平高患乳腺癌幾率大)，但是如果睡不著，大腦就沒有機會分泌這種物質，那麼雌激素的水平就會升高，從而使乳腺癌的發生機會增加。
三、睡不著覺能引發其他疾病，受其影響最直接的是精神方面，嚴重的會導致精神分裂。失眠有時和許多慢性病同時存在，也可能導致某些慢性疾病的出現，例如長期失眠的人會出現頭昏、頭痛、耳鳴症狀，情緒也要比一般人更為暴躁、煩悶或是抑鬱，再嚴重點的花會導致神經衰弱、精神分裂等精神方面的疾病;此外，失眠還可能引發血壓、心臟方面疾病。
總之，睡眠與飲食同樣重要，它是人類的基本需求。不要因為自己在睡覺過程中沒有甚麼感覺就輕視他，如果睡眠方面出現問題，正常的生活將無法繼續。所以，提醒您儘快解決睡覺問題才能讓正常的生活繼續。
