你好，也許是你精神壓力太大了。最好睡前不要吃得太飽，
身心放鬆，最好穿寬鬆得睡衣，讓身體沒有任何束縛感，不要去胡思亂想，給大腦和身心一個寬鬆舒適的空間，生活起居要有規律，這樣是很容易入睡的！如果有失眠現象時間長了會影響健康，最好請醫生看一看是甚麼原因引起的，對症治療，效果才會好
很長時間才能睡著？我最近失眠，而且就算睡...
性別：男，年齡：18歲
很長時間才能睡著？我最近失眠，而且就算睡著了也很容易醒來，醒了之後也不覺得犯困，反而很精神，有時候晚上上床，閉上眼睛，啥都強迫自己不要想但是很長時間也睡不著，有時候熬到眼皮打架了，閉上眼睛一會又新精神了。請問我睡覺的時候閉上眼睛很長時間才能睡著，怎麼辦呢?
很長時間才能睡著？我最近失眠，而且就算睡著了也很容易醒來，醒了之後也不覺得犯困，反而很精神，有時候晚上上床，閉上眼睛，啥都強迫自己不要想但是很長時間也睡不著，有時候熬到眼皮打架了，閉上眼睛一會又新精神了。請問我睡覺的時候閉上眼睛很長時間才能睡著，怎麼辦呢?
發布於 2022-05-11 13:11
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你那麼牛X，為甚麼天安門掛的照片不是你的
您好，抑鬱症又稱抑鬱障礙，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特徵，是心境障礙的主要類型。臨床可見心境低落與其處境不相稱，情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕，自卑抑鬱，甚至悲觀厭世，可有***企圖或行為，建議要及時到專業醫院進行治療，以免耽誤病情。
建議抑鬱症患者不要掩飾自己的失敗，嘗試以前沒有做過的事，要積極地開闢新的生活園地，使生活更充實，與精力旺盛又充滿希望的人交往。同時也可以聯繫一下心理醫生。
建議抑鬱症患者不要掩飾自己的失敗，嘗試以前沒有做過的事，要積極地開闢新的生活園地，使生活更充實，與精力旺盛又充滿希望的人交往。同時也可以聯繫一下心理醫生。
回答於 2022-05-11 14:36
孤獨的人都有他們自己的泥沼。
睡前吃得太飽難以入睡，同時睡眠時身體難以燃燒能量，對維持體重無益。但餓著肚子更難入睡。
睡前最好給自己一個小時安靜下來，這就好比讓引擎冷卻下來一樣。可以聽聽輕音樂，或看一本不刺激性的書等，慢慢讓身體舒緩下來
睡前最好給自己一個小時安靜下來，這就好比讓引擎冷卻下來一樣。可以聽聽輕音樂，或看一本不刺激性的書等，慢慢讓身體舒緩下來
回答於 2022-05-11 15:19
問了“很長時間才能睡著？我最近失眠，而且就算睡...”的人還對以下問題感興趣
感情不是說說而已，我們已經過了耳聽愛情的年紀
性別：男，年齡：18歲
很長時間才能睡著？我現在基本都不睡午覺了,因為睡不著啊,這個和我的工作壓力和生活環境有點關係,但是我覺得這個不是主要的,因為我現在白天和黑夜都睡不著了,這個問題是出自哪裡?我要怎麼才能安穩的睡覺呢。為甚麼很長時間都不能睡著
發布於 2022-05-11 13:15
4個回答
生活已經很艱辛了，吃顆糖再走，希望前路
本人女19歲之前有過一段時間，最近一週又開始失眠，睡不著，試過中午沒有睡午覺結果晚上還是睡不著，應該怎麼辦呢
發布於 2022-09-20 16:14
5個回答
子非魚，豈能知魚的喜怒哀樂？你非我
我媽經常性的失眠，晚上一直睡不著，有時候淺睡兩三個小時就睡不著了。想知道這是不是更年期失眠，需要甚麼藥可以緩解這個症狀
發布於 2022-05-05 12:16
3個回答
愛情的光環固然炫目，也畢竟不是生命的全部
基本上每天晚上都睡不著失眠了還很精神白天才睡得著晚上特別想睡覺
發布於 2022-05-02 09:31
2個回答
I have always been with you. 我會一直待在你的身旁
長時間缺少睡眠，每天睡四個小時左右，明明很困，腦子裡異常活躍，眼睛都睜不開了，就是睡不著，就算睡著了也是淺睡，很容易驚醒。
發布於 2022-06-30 14:16
3個回答
縱然知道自己文筆很敗可還是習慣沒天寫點甚麼╮
每天晚上眼睛困的睜不開但是怎麼也睡不著，閉上眼睛就會想一些有的沒的的事情，翻來覆去的，通常都要入睡一兩個小時才能睡著，而且白天不管做甚麼都很困，沒精神，晚上睡很久第二天也沒精神
發布於 2024-02-08 09:16
4個回答
努力，優秀，不畏懼失去任何人。
最近失眠，睡一個小時都睡不著，沒晚凌晨兩三點都要起床上個廁所，今天凌晨三點上午廁所後，就睡不著了跟醒了一個樣
發布於 2022-07-15 17:06
3個回答
也正是一次次的焦慮讓我們反思，進步
我才21歲失眠失眠3年了我快想死了。每天整夜睡不著，而且還疲憊。有些時候可以睡2個小時，怎麼辦，
發布於 2022-03-21 03:03
2個回答
離開後，最多的是捨不得和忘不了。
性別：男，年齡：35歲
最近家人失眠,半夜也睡不著怎麼辦最近家人失眠每天2.3點鐘才能睡著,但是又很淺眠,總是一點小聲音就能起來,弄的我們全家晚上起來,都不敢穿鞋走路,這個要怎麼辦,好像很嚴重的樣子,吃了藥我們怕起副作用,一直這麼挺著,可是好像越來越嚴重了,沒有好轉.這個要怎麼辦啊?是病嘛?
發布於 2022-05-10 00:10
3個回答
提問者
放手只是一句話，而你卻想了好久，直到說出口
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醫生您好，我每天晚上睡不著會失眠，在睡覺之前不看手機的，一直睡不著，到天微亮才好不容易睡著，睡著以後一直在做夢，睡起來感覺很累，這樣已經持續很久了，最近更嚴重了。我需要吃藥或者去醫院嗎
你好，我的孩子15歲怎麼無法睡眠了，一到11點才睡下但到第二天12點才能醒，而且總是睡不著覺，一晚上都無法睡下
失眠，睡著後容易驚醒，睡著後做噩夢，老是擔心自己有甚麼大病，，心煩意亂
我嚴重失眠睡不著怎麼辦？能不能去醫院開一點安眠藥。我這樣失眠差不多一個多月了。我老婆說是我想多了。可是我甚麼都沒有想啊，
在立春之後就不容易睡著，好似昨晚從十點半開始睡，到十二點過才睡著，找不到合適的睡姿，感覺很亢奮，就是睡不著，哎