缺少睡眠，晚上睡不著覺

甚麼原因導致晚上12點睡覺，3-4點起來一次小便，無法入睡，白天又困又乏。

發布於 2022-05-31 01:51

共有3個回答

怎麼劃都劃不掉那刻在心上的名字。

一般來說，失眠的症狀與睡眠節律紊亂有關，因為大腦皮層的睡眠和睡眠週期被打亂造成入睡困難，白天容易入睡，晚上要晚睡。建議在醫生的指導下，可以服用一些安神的藥物來調節。

回答於 2022-05-31 03:53

不要老是抱怨自己所失去的，多想想自己所得到的

睡眠不足導致白天昏昏欲睡，晚上12點睡覺，睡眠時間也確實太晚了，要早睡早起，規律作息時間，睡前可以用熱水泡泡腳或洗個熱水澡幫助睡眠，飯後儘量少喝水，減少排尿次數，飯後可以散步，也可以考慮服用一些鎮靜安神的藥物幫助睡眠。

追问

吃什么药好一点呢

回答

枣仁安神胶囊或佐匹克隆

回答於 2022-05-31 04:03

無視我們的盲點，它將繼續蔓延，之到你對我恨之如骨

你好，睡眠不足會導致白天犯困，建議你晚上儘量不要熬夜，放鬆心情，養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避免光線刺激等；避免睡前喝茶、喝酒等。

回答於 2022-05-31 08:51

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