睡眠质量差，困但无法快速入睡
早期手淫非常频繁，十多天几乎每天一次，每天熬夜，长时间玩手机。 现在每天都很累，太阳穴有点酸痛，总是睡眠不足，尤其是晚上，总是要发呆一会儿才能入睡，很容易做噩梦。 以前睡得很快，现在晚上很困，睡不着。
发布于 2022-05-03 13:27
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你有权保持不沉默，但我很快会让你沉默的
你每天熬夜，长时间玩手机。 这种情况主要是因为你的睡眠模式紊乱，长时间玩手机可能会因过度兴奋而导致睡眠不佳。 噩梦多与紧张焦虑、休息睡眠不佳、压力大等原因有关。 适度的手淫不会影响人体健康，但千万不要多注意性方面的事情，适当的体育锻炼，养成良好的健康习惯。 规律作息，规律睡眠，先调整好，如果调整不好，就去医院就医，服用适当的药物。
回答于 2022-05-03 13:43
我想做你的太阳，把你生命里的黑暗全部照亮
如果睡眠质量不好，这可能是头痛或偏头痛的症状，基本上都是神经系统的症状引起的。 比如我有这种神经衰弱。 如果出现这种情况，请按照医嘱进行诊断，以防产生不良反应。 建议以后熬夜。
回答于 2022-05-03 13:59
问了“睡眠质量差，困但无法快速入睡”的人还对以下问题感兴趣
人不能低下高贵的头，但捡钱的时候例外
长期睡眠不好，质量很差，浅睡眠，无法深入睡眠，感觉闭着眼睛睡觉了脑海中还是在转动灵活着，安息不下来的样子，
发布于 2024-05-23 06:01
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我们都无力改变什么，只是心里的忧伤如何能掩饰得住？
我是一个高中生，在学校住宿，舍友会经常打呼噜，导致我中午想睡着又突然醒过来，不知道怎么办?放假了在中午在家也睡不着，晚上睡得又还可以，就是中午的时候不能入睡。请问下这是什么原因?如果要看医生的话要挂哪个科室的?谢谢医生
发布于 2022-05-19 10:09
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属于你的记忆，已经不在我的记忆卡里
高三学生，睡眠质量不好，做梦，白天困，注意力不集中，对梦记得很清楚，容易产生负面心情
发布于 2023-06-22 07:54
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现在我已经完全明白了你的可贵，可是手已经放开
睡眠质量差:有时候晚上睡觉，能感觉到困，但就是入眠太慢。有时候可能有半个小时以上的时间才能睡着，请问什么药可能改善改善，副作用小
发布于 2022-08-13 22:15
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眼泪是有温度的，可我的眼泪落到我的手上
入睡需要很久，很困的时候也需要很久才能睡着。有时候躺在床上2小时都不能成功入睡，有时候刚睡着没多久会醒来，睡眠很浅，很小的声音也会被吵醒。试过很多入睡的办法，吃褪黑素，适当运动，泡脚这些作用都不大
发布于 2022-06-21 10:42
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怕什么，岁月漫长，你心地善良，终会有一人陪你骑马喝酒走四方.
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最近一段时间睡眠质量不好，晚上老是睡不踏实
晚上入睡困难，躺着闭着眼两三个小时睡不着，闭眼就容易想一堆事。有一点声音都睡不着。睡眠质量差，容易惊醒，尿多，睡前一直想上厕所，月经量少。请问怎么样才能改善睡眠呢
性别：女，年龄：19岁
晚上睡眠质量不好
想知道怎样可以使睡眠质量更更好
入睡困难，睡眠时间短，醒后无法再入睡！目前靠西药艾司来睡觉，一片还没有效果，必须两片才可以睡5个小时左右，目前服药2周，中间试过不吃，但导致一夜没睡，也可以说是一夜没有任何睡意。
打呼噜。睡眠质量不好。
呼吸困难。做梦。口干。心脏感觉也不好