生完孩子后，睡眠质量差
自从生了孩子后，睡眠一直不好。目前孩子已经2周岁多，一直跟着我睡。最近睡觉夜里梦特别多，而且每天凌晨3点多醒来，我也不知道我是睡着了还是没睡着眼睛闭着，但是外面的声音又听得到的。我应该怎么调理
发布于 2023-03-02 08:10
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既然结局是分离，那再谈相遇也毫无意义
你好，根据你描述自己现在的表现，自己生孩子之后睡眠一直不好，现在每天凌晨三点醒，考虑是植物神经功能紊乱的原因。 建议到正规医院中药科进行咨询检查，平时应该有自信心和勇气，多户外参加集体性活动，多选择自己比较感兴趣或开心快乐事情做，遇到事情多和家人朋友进行沟通交流，积极配合专家的指导治疗。
回答于 2023-03-02 08:45
光棍苦，已是二十五，衣服破了没人补
32岁女性生完孩子以后，睡眠质量比较差，最近孩子已经两岁内心以后如何才能够得到有效的改善，让自己可以享受到好的睡眠 可以感受到你内心的疑惑，首先需要补充的信息是，孩子现在是否还是母乳喂养，如果不母乳喂养的前提下可以接受中医科药物的支持，另外还可以接受系统的心理辅导训练，而提升睡眠的质量，如果您每天可以有15分钟左右的有氧健身锻炼，也有利于大脑神经活跃度弹性的改善
回答于 2023-03-02 09:20
就要帮忙，去，把这盆胡萝卜切成肉丁去
出现睡眠质量差，与带孩子身心比较劳累，有着直接的关系。再就是如果两年来主要的任务就是带孩子忙家务，这种生活方式也会直接影响睡眠质量。 建议要保持健康的生活方式，坚持正常的睡眠生物钟，白天、晚上要尽量的少玩手机。中午略微休息即可，不要睡午觉。并且主动找些喜欢的事情去做，适当的户外运动锻炼身体，让自己忙碌起来，不要过于清闲、单调，睡眠质量就会逐渐有所改善。
回答于 2023-03-02 09:55
纵使签名改千遍，你也不会关注涐。
从你的描述知道，你出现了睡眠质量差的现象，这种情况必须进行调节，不然会对你的身体造成影响。 这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，每天进行适量的运动，减轻压力，精神放松，睡前可以用热水泡脚，促进血液循环有助于改善睡眠，必要时可以服用一些安神的药物。
回答于 2023-03-02 11:48
问了“生完孩子后，睡眠质量差”的人还对以下问题感兴趣
人不能低下高贵的头，但捡钱的时候例外
长期睡眠不好，质量很差，浅睡眠，无法深入睡眠，感觉闭着眼睛睡觉了脑海中还是在转动灵活着，安息不下来的样子，
发布于 2024-05-23 06:01
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已走到尽头的那条路，我还在梦幻中寻找出口
胡思乱想，睡前脑子兴奋，乱想，忧难以入睡！睡眠质量差，多梦，不能深度睡眠！
发布于 2022-08-11 10:24
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让我带上面具，独自流泪，无声无息，用笑去与人交谈
医生，你好！60多岁，晚上睡眠质量差，容易做梦，睡不好，能吃点什么药帮助缓解吗
发布于 2023-06-07 04:59
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女人，为何A如此无情无义？男人，为何A如此没心没肺？
最近两天晚上十一二点睡早上五点醒做噩梦梦到奇怪的事有时候暴力有时候穿越醒后可以睡但是会继续做别的梦睡眠质量差
发布于 2022-09-25 20:04
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将难解的心结化为尘土，当作一切都不曾来过
睡眠质量差，思维敏感，浅睡眠容易被动静声吵醒，受不住打鼾声的影响…
发布于 2024-07-10 13:37
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你搞艺术，我搞你，这叫深入艺术。
有偏头痛症状，但大多都是由睡眠质量差引起的。但是我不知道该怎么解决，困扰了我好多年。能睡着但睡眠质量特差，第二天起来头痛，导致我无法用心工作和学习，严重的还会引起呕吐，食欲不症。希望病友能给个建议，非常感谢?。
发布于 2022-05-04 03:02
3个回答
人最清醒的时候，是在一无所有的时候
晚上老是做噩梦，睡眠质量差，每天起来很累。像没睡一样，还导致姨妈推迟
发布于 2023-03-23 23:11
3个回答
提问者
趁着年轻，多去尝试，后悔是改变不了遗憾的
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相关问题
晚上睡不好真是一件让人难受的事情，最近每天晚上都失眠，好不容易睡着了又会被噩梦惊醒，然后彻夜无眠，所以想问一下医生，睡眠质量差如何改善呢？
晚上入睡困难，躺着闭着眼两三个小时睡不着，闭眼就容易想一堆事。有一点声音都睡不着。睡眠质量差，容易惊醒，尿多，睡前一直想上厕所，月经量少。请问怎么样才能改善睡眠呢
睡眠质量差:有时候晚上睡觉，能感觉到困，但就是入眠太慢。有时候可能有半个小时以上的时间才能睡着，请问什么药可能改善改善，副作用小
之前感觉神经紊乱了，经过调理，主要吃米氮平症状基本好了，药都停了，也没啥，就是睡眠质量差，一周多了。入睡稍微困难，明显感觉眼睛和眉毛那块的肌肉很用力，睡眠时间够，第二天困，眼睛疼，黑眼圈严重。
从开学到现在，睡眠质量太差了一晚上醒好几次，感觉一直都睡不沉，现在在吃睡巴氨基丁酸睡眠软糖，吃着感觉比以前好多了，因为本人睡眠一直都不是很好，想长期吃，可以吗？