很多骨幹美女都想增肥，奈何試了很多增肥方法都沒甚麼效果。很多骨感美女為此而煩惱，想尋找增肥藥物的幫助，但市面上很難找到有效的增肥藥物。醫生說，增肥不宜靠增肥藥物，要正確增肥應到醫院進行檢查，找出原因，用對增肥方法。所以想增肥的骨感美女們應到正規機構或醫院正確增肥。
營養科張醫生介紹，目前我國還沒有甚麼有效的增肥藥，對於那些吃得多卻身體偏瘦的人，首先要去醫院檢查一下是不是疾病的潛在影響，通過檢查看胃腸及肝臟是否有問題，如甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等，都容易造成體重過輕。如果檢查後沒有問題就是胃腸吸收有問題，可以看中醫服中藥調理。在排除了疾病的情況下，才可以實施增肥計劃，這時可以加強營養，多吃高蛋白、高脂肪、高維生素、糖類、澱粉類食物，還可用白木耳、紅棗、蓮子、冰糖燉湯。
同時，張醫生還建議，適當的運動也有助於增肥。對於那些長期坐辦公室的瘦人來說，每天應抽出一定的時間來鍛鍊，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯、體魄健美。人體的肌肉是“用進廢退”，如果長期得不到鍛鍊，肌肉纖維就會相對萎縮，變得薄弱無力，人也就顯得瘦弱。在運動方式上，慢跑是個不錯的選擇，因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數明顯增多，這樣可以消耗人體能量，在進餐時胃口就好。一般來說，大運動量運動、短時間運動和快速爆發力運動都能起到增肥效果，也是欲減肥的人最應忌諱的。
友情提示：增肥還需到正規機構或醫院進行。
