概述
生活當中有一些體質非常差的人，身體往往是非常瘦弱的，經常表現為皮包骨頭的狀態，這樣對於身體健康也是非常不利的。為了改變營養不良的問題，很多人都想要增肥，但是增肥也並不是盲目的多吃就可以的，需要使用一些科學合理的方法，今天我們一起來看一看使用針灸是否可以增肥，以及一些比較靠譜的增肥方式。
步驟/方法：
1、 第1點，通過針灸是可以達到增肥的效果的。很多人之所以身體過度的虛弱跟腸胃功能紊亂是有關聯的，通過針灸可以改善腸胃的消化吸收功能，營養攝入更好，所以有利於增肥。
2、 第2點，可以通過食療的方法來進行增肥。在我們增肥的過程當中，要對食物的選擇有一定的針對性，要選擇多吃肉類，蛋類及奶類，這些食物裡面的蛋白質含量豐富，有利於肌肉的構造。
3、 第3點，用中藥方法進行增肥效果也是不錯的。比如說我們可以選擇鐵皮石斛或者是鐵皮楓鬥，每天用這樣的食療方法進行調理，可以讓腸胃問題得以改善。
注意事項：
如果我們大家想要增肥的話，要選擇科學合理的方法，不要認為每天吃大量的油炸的高熱量食物就可以增肥了，其實這樣反而會再次傷害我們的腸胃，造成身體的虛胖，體質會下降。
