概述
這世界就是這樣，瘦人想想增肥胖人想減肥的，人們都知道，肥胖的人減肥比較困難，其實瘦人想增肥的話也是有一定難度的存在，如果想要增肥的話，必須做一些檢查的，人們腸胃功能的檢查是必不可少的，人們想要增肥就是想要增加你身體的營養吸收，腸胃功能不好，吃多少好東西都不會吸收營養，人們也不會起到增肥的這種效果了。
步驟/方法：
1、 他們想要增肥的話，也並不是整天胡吃海喝，有些人們增肥的時候，就專挑一些高能量，高營養的東西來吃的，殊不知，這樣吃法很容易導致胃撐著的，沒起到增肥的效果，反倒會有了胃病的。
2、 無論男女想要起到增肥的最佳效果，就是人們身體有肌肉存在，而不是說贅肉一堆堆的，所以人們在吃完一些營養的東西需要休息半個小時左右，然後再進行跑步，或者是散步這些運動的。
3、 牛肉是壯力的，多吃牛肉可以增強體魄，還有骨骼，想要增肥的話，還有一種食療的方法，就是西紅柿炒雞蛋，雞蛋是小葷菜，西紅柿是蔬菜，這樣葷素搭配，而且西紅柿炒雞蛋的卡路里比較低，這道菜營養更加好吸收。
注意事項：
增肥這種事情不是一蹴而就的，人們在增肥的時候心胸也要開闊一些，如果達不到預期中肥的效果，人們也不應該出現氣餒的情況，要堅持下去。
