概述
女性想要增肥的時候，可能不會比減肥時更簡單。但是我平時是選擇幾種簡單的增肥操，來和自己達到自己想要增肥的目的。下面看看我是如何做這些增肥操的吧。
步驟/方法：
1、 在自己甜夢初醒的時候，可以在那個時間保持仰臥姿勢，然後將自己的兩腿儘量伸直，接著慢慢的將自己的兩膝屈起，使大腿能夠與自己的腹部接觸，呼吸三十秒後，慢慢將兩腿放鬆，此動作每天早上重複六次。
2、 俯臥在床上，讓自己的臉朝左或者朝向右，只要不要讓自己感受到壓迫就行。四分鐘為限，這個動作對於治療胃下垂有很好的治療效果，也能夠讓自己增進食慾，使血液循環順暢。四分鐘為一組，堅持兩組就行。
3、 如果可以，學學讓自己倒立。可以先仰臥，然後將自己的兩腳並在一起儘量往上舉，兩手扶住自己的腰部，好讓自己的取身體平衡能保持，剛開始做不到，但習慣就好。這個也能讓自己的食慾增加。
注意事項：
做以上幾人增肥操，可以提高自己的食慾，讓自己更快的增肥。
