概述
吃甚麼可以健康減肥呢，我想把自己的減肥經驗可以參考一下的，減肥期間不要只吃水煮菜甚麼的，一些美味的飲食同樣也可以幫助我們減肥，我在減肥期間就是每天堅持按照這些食譜減到正常體重的。雖然每個地方的飲食不太一樣，但是大體熱量和能夠一樣的要差不多，所以大家不要以為吃一些水煮的菜就可以減肥了，現在我們就把這些經驗都分享給大家。
步驟/方法：
1、 用最簡單的菜來減肥，才是又健康又好的方法，黃瓜炒雞蛋。做法相信大家都會吧，記住只放少許鹽就可以，味精其它一切佐料統統不要放，雖然簡單卻很美味，所以黃瓜炒雞蛋也能幫助我們減肥。
2、 愛吃香蕉的人，可以多吃香蕉粥。把大米洗淨，做開水後下入大米小火熬成粥，然後把香蕉搗爛放入大米粥中關火，可以放幾顆冰糖，但是不要過甜哦。這款美食不僅可以幫助我們排出身體毒素，也是卡路里極低的營養美食。
3、 涼拌麻油菠菜，做法簡單快捷，將菠菜洗淨放入開水中燙一下，然後撈出淋幹水分，放入食鹽，淋上麻油即可。減肥期間有時候吃的不多大便會不正常，這款食譜可以幫我們輕鬆解決這些問題，但是要經常食用哦。
注意事項：
如果減肥的人長期吃這些是，在加上適量的運動，可以有效的幫助你減肥成功，而且還能保證身體裡面所需要的營養不會被流失，以上的內容希望能幫助到大家。
