概述
對於很多人來說，瘦是人們最希望的好身材，但是也有一部分人，因為天生比較瘦小，整體看的特別的瘦小虛弱，都時時刻刻需要增肥，那麼應該怎麼做才能讓自己增肥呢？
步驟/方法：
1、 對於想增肥的朋友們來說，平時需要做到的就是應該多吃一些非常有營養的食物，讓自己的身體有效地進行吸收，多吃一些肉類，例如牛肉，羊肉都可以讓身體的體質增強，從而達到增肥的效果。
2、 對於想要增肥的朋友們來說，平時需要做到的是多喝一些湯，因為湯雖然屬於清淡的食物，但是湯裡面的含有的營養成分是其他食物的很多倍，營養成分很高，這樣才可以達到增肥的效果。
3、 對於增肥的朋友們來說，雖然說是增加營養，但是也是要合理的增加，平時可以選擇多餐少吃的方法，每一餐都吃的非常的有營養，這樣長期的堅持也會讓身體體質得到一個很大的提高。
注意事項：
對於增肥的朋友來說，平時也要適當的做一些運動強壯身體才可以。
