概述
很多朋友羨慕瘦人，其實瘦人也很想胖起來的，你試想一下一個男人二十幾歲還瘦巴巴的，豈不是很尷尬嗎，而且現在的女性也喜歡結實一點的男人啊，所以我覺得增肥還是有必要的。那麼我分享一下我朋友增肥成功的經驗給大家參考。
步驟/方法：
1、 一般來說偏瘦的人你首先要看看自己是不是有遺傳因素的影響，再看看自己是不是有甚麼病症影響著。當然也不是說瘦就是有病了，不過一般瘦人往往體虛。當確定不是疾病以後就可以實施我這個增肥計劃了。
2、 確定之後我們首先要保證營養的均衡，早中晚吃飯一定要準時，不要飢一頓飽一頓的。另外要保證睡眠，一定要睡夠哦。
3、 另外，心情要保持愉快，這也很重要哦，如果你感覺壓力大的話，你可以多聽聽音樂，舒緩情緒，令自己放鬆，這樣的話更有助於增肥哦。
4、 親們千萬不要搞錯，以為減肥才運動，那是錯誤的，增肥也是需要運動的。多做運動不但可以使你更健康，而且有助於改善你的食慾啊。嘿嘿。相信我，相信你很快可以增肥成功。
