概述
有人因為胖的穿不下衣服難過，也一樣的有人因為瘦的難看而煩惱，現在減肥產品那麼多，可是增肥產品卻少的可憐，那麼不使用藥物，怎麼來增肥呢？讓我給大家來說應該怎麼來做吧。
步驟/方法：
1、 有很多慢性疾病有可能導致患者過於瘦弱，比如說，甲狀腺、糖尿病、腎上腺、消化系統疾病等。建議想要增肥的患者一定要到醫院進行相關的檢查，治癒有可能引起過分瘦弱的疾病。
2、 情緒容易亢奮的人，很容易瘦弱，這是因為內分泌的影響，加速熱量的消耗。 建議一定要放鬆心情，保持比較平和的心態。
3、 想要增肥的人還應該注意改掉挑食的壞習慣，注意營養的補充，麵食增肥的效果比較好，建議應該多吃。
4、 最後，想要增肥的朋友還應該多注意身體的鍛鍊，比如說多參加慢跑，有用等運動，這不僅有利於改善食慾，也能使肌肉強壯，對增肥效果是很明顯的。
注意事項：
很多人以為吃零食會增肥，但是不健康的零食有可能對人的身體有影響，不建議多吃。
